食補吃什么好？藥補不如食補，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。那么，到底不同情況食補菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進(jìn)行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行合理的飲食選擇。

早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足夠的能量和營養(yǎng)素以支持人體一天的生理活動。銀耳羹的主要食材一般有銀耳、大棗、枸杞等，營養(yǎng)價值一般比較高，早上起床以后適量地喝一些銀耳羹，可以補充身體所需的營養(yǎng)。銀耳羹和什么搭配比較好？銀耳羹不能和什么一起吃？下面來了解下。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增大，人們身體負(fù)荷越來越重，很多人背負(fù)著“亞健康”的身體，所以健康養(yǎng)生成為了我們生活持續(xù)關(guān)注的話題。季節(jié)是我們時間的主要概念之一，順應(yīng)四季規(guī)律，才能擁有一個好身體。“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也”講的就是我們需要依據(jù)不同季節(jié)，調(diào)節(jié)身體，正確養(yǎng)生，避免過度疲勞，以免透支健康。那么四季常見病有哪些？常見病患者四季應(yīng)該如何防治保健？

生活中許多人都喜歡喝點銀耳羹，潤肺降燥再適合不過了。但想喝一碗碗膠質(zhì)感十足的銀耳羹，可不是那么的簡單。銀耳羹怎么熬才出膠？想要讓銀耳羹煮出膠，可以在煮銀耳前適量浸泡，讓銀耳吸收大量水分，再加入冰糖，小火慢燉，一般可以使銀耳煮出膠。銀耳羹要熬多長時間？下面來了解下。

隨著年齡的增長身體衰老是自然社會的必然規(guī)律。中年以后，身體元氣逐漸減弱，鈣減少等，那就需要中藥養(yǎng)生了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”古代就有抗衰老的精辟論述。我國傳統(tǒng)中藥材可以活絡(luò)身體，抵抗身體衰老，助你健康長壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買購網(wǎng)小編為你揭曉。