牛奶是日常生活中常見的飲品，也是人們公認(rèn)的營養(yǎng)飲品。里面富含碳水化合物、鈣、磷、維生素B6、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是很多人又覺得喝牛奶會(huì)胖，要喝脫脂牛奶，也有有很多人壓根就不太了解這兩款產(chǎn)品，沒關(guān)系，接下來本文將簡單介紹全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別以及全脂牛奶和脫脂牛奶哪個(gè)好，趕緊到文中來看看吧！

脫脂奶粉和生牛乳是兩種常見的乳品，它們一種是固體粉末，一種是液態(tài)奶，形態(tài)方面是主要區(qū)別，除此之外，脫脂奶粉和生牛乳還在加工方式、營養(yǎng)成分、保存時(shí)間等方面存在一定的區(qū)別。脫脂奶粉和生牛乳比較起來，脫脂奶粉保存時(shí)間更長，但營養(yǎng)沒有生牛乳那么全面均衡，如何選擇主要看個(gè)人的體質(zhì)和營養(yǎng)需求，并不一定哪種更好。下面一起來了解一下脫脂乳粉和生牛乳的區(qū)別吧。

脫脂奶粉和普通奶粉相比，脂肪含量略少，熱量也會(huì)少一些，一般每100克脫脂奶粉含有361大卡的熱量，有的脫脂奶粉加入了糖調(diào)整口感，熱量還會(huì)更高一些。脫脂奶粉和脫脂牛奶相比，單位熱量更高，這主要是因?yàn)槊撝谭劢?jīng)過了濃縮，并且制作時(shí)添加了一些添加劑，實(shí)際脫脂奶粉沖泡后的熱量和脫脂牛奶是差不多的。下面一起來了解一下脫脂奶粉熱量是多少吧。

脫脂奶粉的脂肪含量較低，尤其適合不想攝入過多脂肪，但又想通過牛奶吸收營養(yǎng)的人群，如肥胖人群、高血脂話患者、脂性腹瀉癥患者、脂肪肝患者等，一般人群也可以喝脫脂奶粉。脫脂奶粉的禁忌人群一般都是不能喝牛奶的人，比如缺鐵性貧血患者、乳糖酸缺乏癥患者、膽囊炎患者等，沒有什么特殊的禁忌人群，不過為了營養(yǎng)健康，嬰幼兒建議少喝。下面一起來了解一下脫脂奶粉適合什么人喝吧。

脫脂奶粉可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，對于孕婦來說，喝脫脂奶粉是可以的，不過脫脂奶粉不如全脂奶粉那么營養(yǎng)全面，除非是進(jìn)食不佳的孕婦，不然還是選擇全脂奶粉或孕婦配方奶粉比較好。對于哺乳期婦女而言，適量喝一些脫脂奶粉可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，3歲以前的嬰兒是不適合喝脫脂奶粉的。下面一起來了解一下孕婦喝脫脂奶粉好不好吧。