牛奶我們每天都會接觸到，隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，牛奶加工技術(shù)的提高，現(xiàn)在的牛奶種類越來越多，但普遍分全脂跟脫脂兩類，其中脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下的牛奶，滿足了現(xiàn)代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養(yǎng)需求。那么喝脫脂牛奶的好處與壞處有哪些呢？一起來看看吧！

脫脂奶粉雖然脂肪含量低，但口感也相對差一些，因?yàn)橹臼桥Ｄ讨酗L(fēng)味物質(zhì)的來源之一，脫去了脂肪，脫脂奶粉的味道也會大打折扣，沒有那么香，不過脫脂奶粉的乳糖并沒有脫去，因此味道還是甜的，只是比較淡而已。如果覺得脫脂奶粉味道太淡，可以通過加蜂蜜，搭配酸奶喝，加燕麥片、水果干、堅(jiān)果等沖泡的方法來調(diào)節(jié)口感。下面一起來了解一下脫脂奶粉怎么喝才好喝吧。

脫脂牛奶是指脂肪含量不足1%的牛奶，是一種低脂肪含量的飲品。脫脂牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素等，適量喝一些脫脂牛奶能夠補(bǔ)充身體所需要的部分營養(yǎng)成分，對身體有一定的好處。那么脫脂牛奶適合小孩子嗎以及脫脂牛奶適合孕婦喝嗎？一起到文中來看看吧！

牛奶是一種很有營養(yǎng)的食材，脫脂牛奶實(shí)際上就是脫掉了牛奶當(dāng)中的脂肪。牛奶有很強(qiáng)的強(qiáng)骨補(bǔ)鈣的作用，能夠強(qiáng)身健體。而脫脂牛奶熱量低，飲用后可以避免脂肪堆積，防止出現(xiàn)血壓升高和血稠的現(xiàn)象。那么脫脂牛奶脫脂后營養(yǎng)物質(zhì)有變化嗎？一起到文中來看看脫脂牛奶有哪些營養(yǎng)以及脫脂牛奶的功效與作用介紹吧！

全脂牛奶營養(yǎng)豐富，口感也很好，很受歡迎，大家對它的熱量都比較關(guān)注，全脂牛奶的單位熱量大概是每100毫升65大卡左右，并不屬于高熱量食物，不過如果每天喝的比較多的話，攝入的熱量也是不低的。和脫脂牛奶相比，全脂牛奶由于脂肪含量更高，因此熱量也更高，全脂牛奶的熱量大概比脫脂牛奶多45％左右。下面一起來了解一下全脂牛奶的熱量是多少大卡吧。