早睡早起有助于適應(yīng)自然收斂之氣，避免秋乏困擾；飲食宜少辛辣刺激，多攝入蘋果、葡萄、柚子等酸味果蔬，有助于生津潤燥、增強(qiáng)免疫力。

注意保暖，尤其腹部和腳部，防止寒邪入侵；可適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動，如散步、太極、瑜伽等，以保持氣血通暢；保持情緒平穩(wěn)，避免悲秋情緒，多與親友交流或進(jìn)行戶外活動，舒緩心情。

保濕面霜：選擇含有透明質(zhì)酸、甘油等高效保濕成分的產(chǎn)品。

精華液：根據(jù)膚質(zhì)選擇，干性肌膚可選滋潤型，油性或混合性肌膚可選清爽型。

面膜：每周使用2-3次保濕面膜，為肌膚緊急補(bǔ)水。

防曬霜：即使秋季，也應(yīng)選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。

秋季紫外線依然強(qiáng)烈，不要忘記日常防曬哦！maigoo小編建議每周使用1-2次去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助肌膚更好地吸收保濕成分，但注意不要過度清潔，避免破壞皮膚屏障。夜間是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，可使用含有修復(fù)成分的晚霜或精華。

秋季穿搭的關(guān)鍵在于“層次感”和“適應(yīng)性”，既要應(yīng)對早晚溫差，又要兼顧時(shí)尚與舒適。 maigoo小編建議嘗試“洋蔥式”穿搭法，內(nèi)搭輕薄，外層保暖，方便根據(jù)溫度變化隨時(shí)調(diào)整。 利用配飾如圍巾、帽子增加亮點(diǎn)，同時(shí)起到保暖作用。

選擇暖色調(diào)的床上用品，從視覺上也能帶來溫暖感受。材質(zhì)上推薦純棉、天絲等親膚面料，保暖的同時(shí)保持透氣性，避免夜間出汗著涼。定期更換和清洗床上用品，保持衛(wèi)生和舒適度，也有助于延長用品的使用壽命。

秋季運(yùn)動前要充分熱身，避免肌肉拉傷。注意及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動后做伸，防止身體受涼。早晚溫差大，maigoo小編建議穿著便于穿脫的多層運(yùn)動服裝，根據(jù)溫度變化隨時(shí)調(diào)整。選擇透氣、吸汗的運(yùn)動服裝，保持身體干爽。

幼兒園入學(xué)需要準(zhǔn)備哪些東西？除了學(xué)校規(guī)定必備的開學(xué)注冊資料外，更多的是準(zhǔn)備生活用品，像被子、枕頭、毛巾、餐具、兒童喝水的奶瓶。至于文具類的有需要準(zhǔn)備書包、蠟筆等。

學(xué)校規(guī)定的繳費(fèi)注冊資料一定要帶齊全。在生活上，如果是住宿的需要準(zhǔn)備好被子、枕頭、牙刷、水桶等生活用品，也需準(zhǔn)備耐摔的水杯。在學(xué)習(xí)裝備上需要準(zhǔn)備鉛筆、圓珠筆、本子等，低年級選擇可愛點(diǎn)的書包，高年級選擇實(shí)用性書包，而電話手表和點(diǎn)讀機(jī)也是必備的了。

中學(xué)學(xué)習(xí)科目增多，尤其是初三和高三，面對升學(xué)壓力和備戰(zhàn)高考，在開學(xué)前主要把貴重、大件的或者一開學(xué)就要用學(xué)習(xí)裝備和生活用品準(zhǔn)備好就行了，其他的小件待日后需要再買。如果是住宿的，maigoo小編認(rèn)為床上用品和生活用品也是需要準(zhǔn)備的。

上大學(xué)一般離家較遠(yuǎn)，所以maigoo小編建議開學(xué)前可以先準(zhǔn)備大件的、貴重點(diǎn)的物品，或者是比較急需的物品，而小件的去到學(xué)校再行購買，避免行李過多。生活用品和手機(jī)電腦數(shù)碼也是大學(xué)生開學(xué)必備的物品之一。