燕麥奶是一種健康的飲品，且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人們的身體有一定的好處。那么孕婦可以喝燕麥奶嗎？糖尿病人可以喝燕麥奶嗎？燕麥奶的蛋白質(zhì)和鈣含量非常少，不能滿足孕婦的營養(yǎng)需求，建議直接喝牛奶效果會更好。燕麥奶升糖指數(shù)大約是59，屬于中等GI食物，所以糖尿病人需注意燕麥奶的每日攝取量。

燕麥飲也就是燕麥奶，是由燕麥衍生的全新產(chǎn)品形態(tài)。燕麥飲是用燕麥和水熬制而成的，并沒有“奶”原料，屬于植物飲料。燕麥飲料富含B族維生素，抗氧化防衰老，高含量的膳食纖維有助于降低血液中的膽固醇水平。下面來了解下喝燕麥飲料的好處和壞處。

燕麥奶是近年素食者的新寵，甚至傳言燕麥奶是一種可以“代替牛奶”的健康食品，那么燕麥奶比牛奶健康嗎？燕麥奶和牛奶哪個營養(yǎng)價值高？燕麥奶蛋白質(zhì)含量高嗎？在蛋白質(zhì)和鈣上，燕麥奶不如牛奶，但燕麥奶的不飽和脂肪酸和膳食纖維比牛奶高。

植物燕麥奶是現(xiàn)在市面上非常暢銷的飲品，其外觀和口感和牛奶很相似，但是植物燕麥奶和乳制品沒啥太大關(guān)系，只是因為白色的液體形態(tài)像奶而被俗稱為植物奶，所以不能作為牛奶的替代品。植物燕麥奶有營養(yǎng)嗎？植物燕麥奶小孩能喝嗎？下面來了解下。