燕麥奶營(yíng)養(yǎng)豐富，不含乳糖、奶，膳食纖維較高，可以幫助代謝，控制血糖血脂，純素飲食者可以放心食用。燕麥奶可以直接飲用嗎？燕麥奶可以直接喝，也可以與咖啡組合嘗起來(lái)更香醇。燕麥奶什么時(shí)候喝好？下面來(lái)了解下。

植物燕麥奶是現(xiàn)在市面上非常暢銷(xiāo)的飲品，其外觀和口感和牛奶很相似，但是植物燕麥奶和乳制品沒(méi)啥太大關(guān)系，只是因?yàn)榘咨囊后w形態(tài)像奶而被俗稱(chēng)為植物奶，所以不能作為牛奶的替代品。植物燕麥奶有營(yíng)養(yǎng)嗎？植物燕麥奶小孩能喝嗎？下面來(lái)了解下。

燕麥奶是近年素食者的新寵，甚至傳言燕麥奶是一種可以“代替牛奶”的健康食品，那么燕麥奶比牛奶健康嗎？燕麥奶和牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？燕麥奶蛋白質(zhì)含量高嗎？在蛋白質(zhì)和鈣上，燕麥奶不如牛奶，但燕麥奶的不飽和脂肪酸和膳食纖維比牛奶高。

燕麥奶是一種健康的飲品，且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人們的身體有一定的好處。那么孕婦可以喝燕麥奶嗎？糖尿病人可以喝燕麥奶嗎？燕麥奶的蛋白質(zhì)和鈣含量非常少，不能滿(mǎn)足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，建議直接喝牛奶效果會(huì)更好。燕麥奶升糖指數(shù)大約是59，屬于中等GI食物，所以糖尿病人需注意燕麥奶的每日攝取量。

燕麥奶是一種植物蛋白飲料，燕麥奶中沒(méi)有添加任何動(dòng)物奶，主要成分為水、燕麥，有降低膽固醇、預(yù)防骨質(zhì)疏松、清腸通便、美容養(yǎng)顏的功效和作用。雖然燕麥奶的蛋白質(zhì)成分低于牛奶，但含有豐富的植物性的膳食纖維，脂肪含量也低于牛奶，因此，非常適合乳糖不耐受人群、健身人群、素食主義人群喝。