燕麥飲也就是燕麥奶，是由燕麥衍生的全新產(chǎn)品形態(tài)。燕麥飲是用燕麥和水熬制而成的，并沒有“奶”原料，屬于植物飲料。燕麥飲料富含B族維生素，抗氧化防衰老，高含量的膳食纖維有助于降低血液中的膽固醇水平。下面來了解下喝燕麥飲料的好處和壞處。

隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)于飲食更講究營養(yǎng)與健康，燕麥奶以零脂肪、高膳食纖維而深受人們的喜愛。燕麥奶是植物奶嗎？燕麥奶是用燕麥制作而成，是不含有谷蛋白的谷物飲品，又稱為“植物奶”。燕麥奶是怎么做的？下面來了解下。

燕麥奶是一種植物奶，是很多乳糖不耐受人群的牛奶替代品。燕麥奶喝起來和牛奶差不多，都很絲滑，那么在熱量上燕麥奶和牛奶哪個(gè)更高？相比牛奶來說，燕麥奶的熱量要低一些，但是也沒比牛奶低多少。燕麥奶適合減肥嗎？不建議將燕麥奶當(dāng)成減肥食物，長期喝燕麥奶反而會(huì)造成營養(yǎng)不良的問題。

燕麥奶是一種植物蛋白飲料，燕麥奶中沒有添加任何動(dòng)物奶，主要成分為水、燕麥，有降低膽固醇、預(yù)防骨質(zhì)疏松、清腸通便、美容養(yǎng)顏的功效和作用。雖然燕麥奶的蛋白質(zhì)成分低于牛奶，但含有豐富的植物性的膳食纖維，脂肪含量也低于牛奶，因此，非常適合乳糖不耐受人群、健身人群、素食主義人群喝。

燕麥奶又稱為燕麥飲、植物燕麥奶，是一種植物蛋白飲料，燕麥奶中沒有添加任何動(dòng)物奶，主要成分為水、燕麥，以零脂肪、高膳食纖維而深受人們的喜愛。適量飲用燕麥奶能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的營養(yǎng)和能量，對(duì)健康有好處。那么燕麥奶和牛奶有什么區(qū)別？如何選購植物燕麥奶？接下來maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細(xì)介紹什么是植物燕麥奶，燕麥奶的作用，燕麥奶選購等相關(guān)內(nèi)容，一起來看看燕麥奶知識(shí)百科吧。