人體身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對(duì)礦物質(zhì)的需求量也是不同的，我們除了在日常飲食中攝取所需外，還可以通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)。那么，不同年齡補(bǔ)充什么礦物質(zhì)好？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質(zhì)推薦攝入量及礦物質(zhì)保健品補(bǔ)充重點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

鈣是人體不可短缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一，從骨骼形成、至人體的生長(zhǎng)發(fā)育、健腦益智等方面，都起著重要的作用。由于挑食或者年齡等原因，有相當(dāng)一部分人容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么補(bǔ)鈣必須重視了，除了在日常飲食上偏向含鈣量高的食物外，服用藥物鈣就是直接的方法了。那么鈣片怎么選擇？補(bǔ)鈣吃什么鈣片好和什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？下面買購(gòu)小編教你鈣片選擇。

對(duì)于嬰兒和孕婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)樾枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素，所以除了日常飲食要吃好以外還需要通過(guò)外界的補(bǔ)充。比方說(shuō)魚(yú)肝油和鈣片。但是魚(yú)肝油有很多種類，應(yīng)該怎么選擇才對(duì)呢？很多人搞不懂，就隨便買點(diǎn)，甚至有人認(rèn)為不需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)，曬曬太陽(yáng)就可以了。這些誤區(qū)讓我們的生活變得不科學(xué)！下面快跟著小編來(lái)解開(kāi)這些誤區(qū)吧！