青少年是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)來(lái)說(shuō)都要豐富一些。但在生活中，很多青少年因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不均勻?qū)е氯扁}嚴(yán)重，青少年缺鈣會(huì)感到明顯的腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。那么，青少年如何科學(xué)補(bǔ)鈣促發(fā)育呢？下面，來(lái)看詳細(xì)介紹！

鈣是人體內(nèi)一種很重要的元素，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要的組成成分。在某些缺鈣的情況下，可以通過服用鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。但是鈣片不能一直吃，吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列副作用，如高鈣血癥、胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。鈣片吃多久要停一停？下面來(lái)了解下。

如今人們?cè)絹?lái)越注重生活的質(zhì)量，不少人都熱衷于選用保健品也來(lái)保養(yǎng)身體，像維生素、補(bǔ)鈣產(chǎn)品、魚油、葡萄籽、蛋白質(zhì)粉等等保健品在網(wǎng)上商城都十分暢銷。當(dāng)然網(wǎng)上選購(gòu)保健品可不是一味的看銷量，下面maigoo小編就為大家分享各種網(wǎng)上旺銷保健品的選購(gòu)要點(diǎn)，并推薦相應(yīng)的保健品品牌產(chǎn)品，一起來(lái)看看吧。

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的下降，人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也會(huì)相應(yīng)增加。為了維護(hù)身體健康，人們會(huì)吃一些保健品來(lái)補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。市面上保健品的種類有很多，很多人也會(huì)根據(jù)自身狀況來(lái)挑選適合自己的保健品。那么維護(hù)身體健康的十種保健品有哪些？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來(lái)看看生活中比較受歡迎的十類保健食品盤點(diǎn)吧！