葉黃素，別名有植物黃體素、類胡蘿卜素、胡百蘿卜醇、萬(wàn)壽菊花素、核黃體及植物葉黃素等。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍(lán)紫光，能夠幫助眼睛的視網(wǎng)膜抵御紫外線，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到葉黃素。那么葉黃素是什么呢？葉黃素的成分有什么？下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

葉黃素是可以長(zhǎng)期吃的，葉黃素的攝入量每日大約為12毫克。雖然可以長(zhǎng)期食用葉黃素，但是每日的攝入量不能過(guò)量，因?yàn)?，過(guò)量吸取葉黃素會(huì)對(duì)肝臟造成多余的負(fù)擔(dān)。那么葉黃素有副作用嗎？服用葉黃素時(shí)只要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定劑量和方法服用，是不會(huì)出現(xiàn)副作用的。人體補(bǔ)充葉黃素還可以從食物中攝入，是一種最安全天然的方法。

2025十款熱門葉黃素軟糖產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：斯維詩(shī)、麗貴、佳思敏、minayo、唯他瑞、澳特力、吶兔、萬(wàn)益藍(lán)、Hurra、寶寶樂(lè)等，本產(chǎn)品榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對(duì)眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營(yíng)養(yǎng)素。眼睛一旦缺乏葉黃素，抗氧化能力也會(huì)隨之下降。同時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)眼干、眼模糊、視力減退、黃斑退化等癥狀。下面就來(lái)詳細(xì)了解一下缺乏葉黃素的癥狀有哪些以及怎樣補(bǔ)充葉黃素效果好。