正確的補充葉黃素可以預防近視、緩解用眼疲勞，葉黃素適合作為用眼人群眼部的日常保健。那么哪些人適合吃葉黃素？中老年人、青年人、青少年和用眼強度較大的白領，都是非常適合服用葉黃素的，那么葉黃素什么人不能吃呢？4歲以下兒童和孕婦不可以服用葉黃素。下面就為大家詳細介紹服用葉黃素的宜忌人群。

葉黃素是能夠保護眼睛的營養(yǎng)元素，葉黃素有的產(chǎn)品是膠囊的，有的產(chǎn)品是片狀的，基本上都需要通過口服的方法來進行使用，需要長期堅持使用一段時間才能夠發(fā)揮明顯的效果。那么葉黃素怎么吃？葉黃素服用劑量和注意事項有哪些？葉黃素服用劑量一般根據(jù)年齡來決定，但不同品牌葉黃素含量不同，應嚴格按照葉黃素說明書來。

人們可以通過補充葉黃素來保護眼睛，適用于長期看書和使用電子設備，導致眼睛干澀、酸困、脹痛、看東西重影模糊的人群。市場上的葉黃素品牌產(chǎn)品也有很多，那么葉黃素怎么選呢？買葉黃素要看什么指標？首先選擇品牌實力強的，然后還要考慮葉黃素有效成分含量、搭配的護眼成分、有效吸收量、穩(wěn)定性等等，下面一起來詳細了解一下吧。

葉黃素，別名有植物黃體素、類胡蘿卜素、胡百蘿卜醇、萬壽菊花素、核黃體及植物葉黃素等。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網(wǎng)膜抵御紫外線，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到葉黃素。那么葉黃素是什么呢？葉黃素的成分有什么？下面一起來詳細了解一下吧。

葉黃素是一種常見的保健品，能夠保護視力，預防近視。兒童的眼睛正在發(fā)育期，對外界環(huán)境比較敏感，長時間的看書學習、玩游戲等都很容易造成孩子近視、弱視等視力問題，那么兒童可以吃葉黃素嗎？兒童葉黃素每天攝入量是多少？其實兒童補充葉黃素可以靠多吃瓜果蔬菜補充,如玉米、橙子、橘子、獼猴桃、芒果等。