一、火麻油能治便秘嗎
便秘一直困擾著很多人,甚至?xí)绊懙秸I睿械呐笥崖犝f過火麻油治便秘有一定的效果,那么火麻油真的可以治療便秘嗎?
據(jù)了解,火麻油對便秘有一定的治療效果,因?yàn)榛鹇橛途哂袧櫮c通便、促消化的作用,在腸中遇堿性腸液后產(chǎn)生脂肪酸,刺激腸壁,使腸蠕動增強(qiáng),從而起到通便作用,臨床上用于腸燥便秘。
二、火麻油治便秘怎么使用
火麻油可以用來輔助治療便秘,不過要注意正確的食用方法,那么火麻油怎么治便秘呢?
1、鮮食火麻油
材料:火麻油適量。
做法:早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便秘。這是因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂,能夠潤腸通便,有效防止大便干燥,從而改善便秘問題。
2、蜂蜜火麻油湯
材料:蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、火麻油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。
除了火麻油以外,對于便秘的患者,還需要多進(jìn)食一些富含纖維素的食物,如各種新鮮的蔬菜和水果,并多喝水,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,從而改善便秘癥狀。
三、火麻油治便秘一天喝幾次
使用火麻油治療便秘的話,要注意喝的量和次數(shù),食用過多不僅起不到更好的作用,反而會影響身體健康。
一般來說,火麻油一天喝兩次,每次喝1~2勺左右即可,早上起來喝一次火麻油或飯前一小時喝效果比較好,覺得效果不夠好可以適當(dāng)加,但是不宜過多。