一、荔枝干上火嗎

荔枝干性溫味甘，可以滋補氣血、調理脾胃。其溫潤的屬性，對于體質虛弱的人群有益處。女性貧血、虛寒也可經常使用，活血通經。但陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝干會加重“虛火”，會出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘、皮膚長痘、牙齦腫痛等上火表現(xiàn)，故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。所以，荔枝干也得適量吃，那么一天吃多少合適呢？

二、荔枝干一天吃幾個

雖然吃荔枝干，對人體有很多好處，但也不是說吃的越多越好的。荔枝干性溫，而且有燥熱性，適量吃用確實能夠強身健體，對身體有好處，但是過量吃用的話，就很容易上火的，這樣對于健康是不利的。每天最好控制在10粒左右為宜，而且不要一次性吃10粒，可以分開幾次吃的，或者用荔枝干來燉湯也是不錯的。

三、荔枝干什么時候吃最好

在吃荔枝干的時候，不能選擇在空腹的時候吃，除此以外，其他的時間都是可以吃荔枝干的。這是因為空腹吃了荔枝干以后會促進胃液的分泌，而這樣會使得胃部出現(xiàn)不適的。