一、果味硬糖吃多了好么

水果硬糖是以白砂糖，淀粉糖漿，檸檬酸，水果香精，食用色素為原料，調(diào)配而成的一種糖果。水果硬糖不能吃多，因?yàn)樗蔡侵胁粌H有著大量的糖分，其中的各種糖精和添加劑、色素等都不少，如果吃多了，也就等于同時(shí)攝入這些添加劑，對(duì)身體沒(méi)有任何好處。長(zhǎng)期吃水果硬糖還容易影響口腔的正常環(huán)境，讓其成為細(xì)菌繁殖的場(chǎng)所，而且水果硬糖容易在牙齒處產(chǎn)生粘連，極易引起蛀牙等牙齒病癥。

二、水果味硬糖熱量

水果硬糖的熱量比較高，一顆糖的重量大概在5克左右，含有熱量20大卡上下，屬于一種高熱量食物。主要成分是碳、氫、氧。這種糖的種類比較多，包括單糖、低聚糖、結(jié)合糖等。可以有效的為人體提供能量，為人體的新陳代謝提供必要的物質(zhì)支持。對(duì)于神情疲乏、四肢酸痛有改善作用。吃糖之后一般并不會(huì)引發(fā)肥胖，只會(huì)升高血糖，所以不用擔(dān)心肥胖的問(wèn)題。

三、減肥能吃水果硬糖嗎

一般一顆糖的熱量差不多是在50卡路里左右，是屬于一種正常的熱量供給情況，但是我們平時(shí)吃的一碗米飯的熱量差不多是200卡路里，如果想要達(dá)到完全有效的減肥的方法的話，建議還是不要吃糖的，但是偶爾吃一兩粒也是屬于有效的方法，可是吃的太多就會(huì)導(dǎo)致熱量的供給大于消耗的，導(dǎo)致出現(xiàn)身體中脂肪的再次增加與堆積的產(chǎn)生，因此建議少吃一些糖分和巧克力。