一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁是一種常見的堅(jiān)果，除了直接食用外，比較常見的做法就是加工成杏仁露或杏仁粉等產(chǎn)品，杏仁具有美白的功效，那么杏仁粉可以美白嗎？

吃杏仁粉是可以美白的，杏仁粉就是用杏仁磨制成的粉，其中的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有什么流失，因此杏仁粉的營(yíng)養(yǎng)和功效與普通杏仁類似，杏仁粉美白的原理是：

1、杏仁粉中含有的維生素E能起到美白、祛斑的作用，還可以抑制自由基的生成。

2、杏仁粉含有49%的杏仁油，可用于滋養(yǎng)、保養(yǎng)皮膚。

3、杏仁粉還含有豐富的粗纖維質(zhì)，能增加腸胃蠕動(dòng)，起到健胃整腸、清除宿便的作用，對(duì)于美白皮膚也有一定的間接功效。

綜上所述，杏仁粉是可以用來(lái)美白皮膚的，不過(guò)要注意，杏仁粉有苦杏仁粉和甜杏仁粉兩種，其中美白的話用甜杏仁粉更好。

二、怎么用杏仁粉美白效果好

用杏仁粉美白雖然有一定的效果，但是杏仁粉畢竟不是專門用來(lái)美白的產(chǎn)品，要想達(dá)到良好的美白效果，光靠喝杏仁粉是沒(méi)用的，需要內(nèi)調(diào)和外敷同時(shí)進(jìn)行：

1、內(nèi)調(diào)

即用杏仁粉沖泡飲用，一般是用90℃的熱開水沖泡，也可以搭配牛奶、豆?jié){、咖啡等，如果覺(jué)得單獨(dú)泡杏仁粉口感比較差，也可以添加冰糖。

除了直接泡以外，杏仁粉還可以和其他美白食材一起搭配，例如薏仁粉，杏仁粉和薏仁粉一起沖泡即可。杏仁粉和薏仁粉都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，可謂皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，起到美白、皮膚補(bǔ)水、加速皮膚新陳代謝、使皮膚白嫩等作用。

2、外敷

所謂的外敷，就是敷杏仁粉面膜了，杏仁粉面膜同樣有美白的功效，杏仁粉做面膜一般是用適量的杏仁粉加蛋清、蜂蜜、牛奶等成分做成面膜，簡(jiǎn)單環(huán)保，而且不含任何化學(xué)添加成分，非常健康。不過(guò)要注意不要敷得過(guò)勤，一周兩次左右就好了。

杏仁粉能起到不錯(cuò)的美白效果，不過(guò)要注意堅(jiān)持，并且還要注意，美白用的杏仁粉一定要是南杏仁粉，也就是甜杏仁粉，注意鑒別。