夏季是陽氣最盛的時期，小滿作為夏季的第二個節(jié)氣，從這時候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季。小滿養(yǎng)生選擇食物時應(yīng)以清淡的素食為主，多健脾祛濕，起居早起早睡，運(yùn)動選擇清涼時間段在戶外散步、快走等等，下面來了解一下小滿養(yǎng)生知識。

小滿節(jié)氣意味溫度已經(jīng)升高了，高溫多雨容易引發(fā)濕氣，人也容易感到煩躁、誘發(fā)各種脾胃病等，飲食應(yīng)該清淡，多食用健脾化濕的食物。那么，小滿時節(jié)健脾化濕的養(yǎng)生食物有哪些？下面，MaiGoo網(wǎng)編輯整理了一份小滿時節(jié)養(yǎng)生的名單，包括枇杷、苡仁、鯽魚、苦瓜、蒲公英、鴨肉、枸杞苗、楊梅、萵筍、麥糕餅等，下面，清大家跟著我一起來看詳細(xì)的十大必吃養(yǎng)生滋補(bǔ)美食排名吧！

八月處于夏秋交替之際，既是三伏天，又是立秋節(jié)氣，此時天氣還是很熱，需要吃一些肉保證有充足的營養(yǎng)。那么8月可以吃什么葷菜？最適合八月吃的十大溫補(bǔ)滋養(yǎng)肉食包括鴨肉、豬瘦肉、羊肉、魚肉、雞肉、梭子蟹、基圍蝦、牛肉、龍頭魚、魷魚。以下，請看MAIGOO小編帶來的8月必吃的十大肉類排行榜，了解更多適合八月吃的肉食及相關(guān)情況。

立夏是二十四節(jié)氣之一，也是夏季的第一個節(jié)氣，立夏節(jié)氣到來，預(yù)示夏季即將到來，這個時候正值換季時節(jié)，天氣變化多端。在這樣時節(jié)里，我們該如何進(jìn)行養(yǎng)生才能保證人體的健康呢？立夏吃什么養(yǎng)生？立夏做好心臟和精神養(yǎng)生，多做一些安靜的運(yùn)動，保持愉快心情，飲食清淡，少吃冷飲，下面一起來看看詳細(xì)介紹。

芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣。芒種節(jié)氣開始，就進(jìn)入典型的夏季氣候。芒種時節(jié)天氣炎熱、濕氣重，此時養(yǎng)生保健不可少。那么芒種怎么養(yǎng)生？飲食應(yīng)以清淡為主，吃些涼性蔬菜生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火。起居上注意晚睡早起，睡前泡腳，避開陽光直射，也盡量不要露宿。下面一起來看看芒種養(yǎng)生知識。