檸檬橙汁食用價(jià)值

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

橙子、檸檬中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如橙子中含有大量維生素C和胡蘿卜素，還含有鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，檸檬中含有維生素E、維生素B、維生素C以及鈣、鉀、鎂、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此適當(dāng)飲用檸檬橙汁可以在一定程度上補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康；

2、促進(jìn)消化

檸檬橙汁味道偏酸，橙子、檸檬中含有較多的有機(jī)酸，適量喝檸檬橙汁后可以刺激胃酸分泌，增加胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化食物。所以適量喝檸檬橙汁可以促進(jìn)消化，但效果可能并不明顯；

3、提高食欲

檸檬橙汁的口味酸甜，可以促進(jìn)唾液、胃液的分泌，因此具有提高食欲的功效，有助于緩解食欲不振的情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黃檸檬、蜂蜜、涼開(kāi)水

做法：

1、甜橙切片，去籽，剝皮后扔進(jìn)榨汁機(jī)。

2、檸檬剝皮，去籽，一片片分開(kāi)，扔進(jìn)榨汁機(jī)。

3、添加少量涼開(kāi)水，開(kāi)始榨汁。

4、濾網(wǎng)過(guò)濾后添加蜂蜜。冷藏一個(gè)小時(shí)后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要汁水多味道足的，檸檬不能選綠的，不能選小檸檬，籽多且過(guò)酸，味道會(huì)受影響，要那種大個(gè)籽少的黃檸檬。

2、蜂蜜依照個(gè)人口味，喜歡偏酸一點(diǎn)稍加一點(diǎn)，喜歡甜一點(diǎn)可以多加一點(diǎn)。