舞蹈以2/4拍的重拍起步,節(jié)奏鮮明,歡快熱烈,勞動(dòng)氣息濃郁。普蘭農(nóng)牧區(qū)非常喜愛(ài)跳“果諧”,男女老少都會(huì)唱會(huì)舞。普蘭果諧的基本步伐有“三步一抬”、“前踢三步跺”,步伐要求大方有力。其手勢(shì)“前關(guān)開(kāi)手”和“前后甩手”,活潑靈巧。普蘭果諧具有濃厚地域的特色,這與他們生活的地理環(huán)境和風(fēng)俗習(xí)慣是分不開(kāi)的。普蘭縣是半農(nóng)半牧地區(qū),人民習(xí)慣于農(nóng)牧兩種生活,因此舞跳也有半農(nóng)半牧風(fēng)味的獨(dú)特色彩,這種獨(dú)特色彩的舞蹈在西藏少見(jiàn)。
2010年5月18日,中國(guó)文化部公布了第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄推薦項(xiàng)目名單(新入選項(xiàng)目)。西藏自治區(qū)阿里地區(qū)申報(bào)的“普蘭果爾孜”入選,列入傳統(tǒng)舞蹈項(xiàng)目類(lèi)別的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。