拉薩囊瑪 ，是指流傳于西藏拉薩、日喀則、江孜等地的一種結構龐大并包含詩、歌、舞、樂的綜合型音樂舞蹈藝術樣式。“囊瑪”結構宏大，出引子（器樂演奏形式）、歌曲（組歌形式）、舞曲（舞蹈音樂）三部分組成。囊瑪經過長期的藝術實踐，特別是經過歷代“囊瑪吉度”行會組織成員的傳承、發(fā)展和創(chuàng)作，極大地豐富了囊瑪藝術的表現力，形成了歌、舞、樂為一體的完整的綜合藝術，并發(fā)展成以前奏、慢板、快板為典型結構的程式化的音樂結構。2008年06月07日，西藏自治區(qū)拉薩市申報的“拉薩囊瑪”經國務院批準列入第二批國家級非物質文化...遺產名錄。 【展開全部】 【 詳細>>】

鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。鍋莊分為用于大型宗教祭祀活動的“大鍋莊”、用于民間傳統(tǒng)節(jié)日的“中鍋莊”和用于親朋聚會的“小鍋莊”等幾種，規(guī)模和功能各有不同。也有將之區(qū)分成“群眾鍋莊”和“喇嘛鍋莊”、城鎮(zhèn)鍋莊和農牧區(qū)鍋莊的。舞蹈時，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領頭，分男女一問一答，反復對唱，無樂器伴奏。 【 詳細>>】

熱巴舞是由藏族"熱巴"藝人表演的一種舞蹈形式。熱巴是一種由賣藝為生的流浪藝人班子（一般以家庭為基本單位組成）表演的，以鈴鼓為主，融說唱、諧（歌舞）、雜技、氣功、熱巴劇于一體的綜合性藝術。它有一套相對固定的程序，由12個節(jié)目組成，全套演出需要5個小時。2006年5月20日，熱巴舞經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。民間流傳著很多熱巴由來的傳說。相傳，人們在索扎、美利、生瓜三條河匯合處興建一座九層樓寺廟，統(tǒng)治者誘惑人們來為他們建寺，由噶瑪創(chuàng)始人之一米拉日巴組織五男五女在工余時間表演。 【 詳細>>】

弦子，又稱“諧”、“葉”、“巴葉”，是藏族特有的一種胡琴，一般由男子演奏。弦子舞，也常稱為“弦子”，是在樂器弦子的伴奏下，集歌、舞、樂為一體的綜合性藏族歌舞藝術。弦子舞分布于西藏東部及云南、四川、青海等藏族聚居區(qū)。表演時由男子拉弦子，女子舞彩袖，隨著弦子節(jié)奏的變化，歌聲舞姿變化多樣。弦子的歌詞大部分為迎賓、相會、贊美、情意、辭別、祝愿的內容；曲調繁多，歌詞豐富，舞步多變。 【 詳細>>】

"果卓"的藏語本義是"圓圈舞"，漢語又稱"鍋莊"。作為藏族傳統(tǒng)舞蹈文化中一種比較特殊的藝術，以其神奇瑰麗、魅力彌久，不僅深受藏族人們的喜愛，也引起了外來各個民族和各個國家人們的青睞和激賞。果卓為現存世界各民族傳統(tǒng)舞蹈文化最為古老的項目之一。山南昌果卓舞是一種腰鼓舞，起源于達布（現加查）地區(qū)。2006年5月20日，山南昌果卓舞經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。山南大部分村莊都有卓舞隊，后來這一舞蹈形式又逐漸流傳到其他地區(qū)。這表明山南昌果卓舞距今至少已有1300年的歷史了。 【 詳細>>】

《堆諧》最早流傳于雅魯藏布江流域，地勢高聳的日喀則以西至阿里整個地區(qū)的圓圈舞，后來逐漸盛行于拉薩。是最早出現的由六弦琴樂器伴奏的舞蹈。堆諧主要是載歌載舞的歌舞藝術，但也可以是只唱不舞的歌曲形式，甚至是歌舞雙棄的器樂音樂。2008年06月07日，西藏自治區(qū)拉孜縣申報的“堆諧”經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。 【 詳細>>】

陳塘夏爾巴歌舞，西藏夏爾巴人社區(qū)的傳統(tǒng)民間歌舞。由“占列”(六弦琴)、“比旺”(胡琴)伴奏。一般在節(jié)日、集會、假日 和客人來訪時舉行，場地大小不限。男子彈琴拉胡琴，女子隨音樂圍著篝火跳圓圈舞。2011年5月23日，西藏自治區(qū)定結縣申報的“陳塘夏爾巴歌舞”經國務院批準列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。 【 詳細>>】

羌姆是一種宗教舞蹈，也稱“跳神”?！吧獨J姆羌姆”是西藏日喀則地區(qū)扎什倫布寺僧人表演的藏傳佛教格魯派羌姆，每年的藏歷八月舉行。在藏語中“色莫”是觀賞的意思，“欽姆”是大型的意思，“色莫欽姆羌姆”即觀賞大型宗教舞蹈之意。2006年5月20日，日喀則扎什倫布寺羌姆經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。羌姆是通過獨舞、雙人舞、群舞的形式來完成的。整個舞蹈，有的見工夫于腿部，有的見工夫于腰部，有的見工夫于肩部，也有的見工夫于臀部。 【 詳細>>】

甲諧的漢語意思是“隆重的歌舞表演”，是一種集體舞蹈，一般在每年的藏歷新年和重大節(jié)日時才會表演。薩嘎縣旦嘎鄉(xiāng)的男女老幼都會表演甲諧并世代相傳，旦嘎鄉(xiāng)的甲諧聞名后藏。2008年6月7日，西藏自治區(qū)薩嘎縣申報的“旦嘎甲諧”經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。序號685 Ⅲ-88。 【 詳細>>】

阿諧（打阿嘎歌），也被稱為達布阿諧，意為“勞動者之歌”，源于西藏民間一種稱為“打阿嗄”的勞動形式。阿嗄”是西藏傳統(tǒng)建筑業(yè)中一種用于鋪設屋內地面和屋頂的類似混泥土的建筑材料，在建房勞動時，青年男女邊勞動，邊歌舞，用獨特的工具把“阿嗄土”打實，這種勞動。形式集歌舞、力量、技能于一體，在鮮明的節(jié)奏中既娛樂了身心，又鍛煉了身體。2008年06月07日，西藏自治區(qū)比如縣申報的“阿諧”經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。 【 詳細>>】