国产精品嫩草在线观看高潮一区二区a∨, 高清欧美一区二区三区中文字幕精品视频, 综合欧美日韩一区二区国产精品免费视频, 国产91中文综合字幕日韩免费2023,中国老肥熟女,日本边做边吃奶的av无码,日韩人妻揉捏嗯视频,nanana在线观看视频免费,亚洲色熟女图激情另类图区

★★★

吃鹽太多容易得的十種疾病

吃鹽太多容易得的10種病盤點(diǎn) 吃得太咸容易導(dǎo)致什么疾病
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員613號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
中國人的飲食離不開鹽，平均每天吃掉10g鹽，是世界衛(wèi)生組織推薦量的二倍，然而大家有想過鹽吃多了有什么危害么？MAIGOO小編就為大家?guī)砹顺喳}太多容易得的十種疾病，包括：高血壓、胃癌、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心肌梗死等等，知道了吃太咸會(huì)得什么病以后是不是要開始節(jié)制飲食了呢？
  • 排排榜
  • 關(guān)注榜
  • 得票榜

吃鹽太多容易得的十種疾病，榜單主要依據(jù)AI大數(shù)據(jù)算法關(guān)于疾病病癥的“病因、患病率、發(fā)病率、嚴(yán)重性、網(wǎng)絡(luò)十大排行情況”等因素綜合判斷得分系統(tǒng)自動(dòng)生成而成，僅供簡(jiǎn)單參考，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來源的真實(shí)性和權(quán)威性，更新截止2024年10月24日。本網(wǎng)站不提供醫(yī)療診斷及用藥指導(dǎo)，如有身體不適，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。 為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用，如果對(duì)于該榜單您有更好的建議，請(qǐng) 推薦入榜/提交>>

吃鹽太多容易得的十種疾病
高鹽飲食是高血壓發(fā)病的最主要危險(xiǎn)因素，世界衛(wèi)生組織建議，成人每天鹽攝入量低于5克，美國心臟協(xié)會(huì)有一個(gè)更低的鈉攝入上限，為每日1500毫克，相當(dāng)于3.75g鹽。食鹽攝取過量不僅僅意味著烹飪中的食鹽，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多含鹽的食品添加劑，餐館的食物使用食品添加劑較多，以致鹽分很多甚至超標(biāo)，很多人又喜歡在外面吃，所以導(dǎo)致身體吸收過多的鹽。maigoo小編建議：盡量在家中就餐，利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。 【 詳細(xì)>>】
胃癌是吃鹽太多容易得的疾病之一，因?yàn)楦啕}食物會(huì)使胃酸分泌減少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，這樣就使胃黏膜易受損而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍。同時(shí)高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被細(xì)菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸銨，具有很強(qiáng)的致癌性。 【 詳細(xì)>>】
高鹽的飲食與骨質(zhì)疏松的聯(lián)系非常密切，因?yàn)槿梭w的鈉經(jīng)過腎臟隨著尿液排出到體外之后，同時(shí)也有部分的鈣離子會(huì)隨著尿液一起排出體外，這樣體內(nèi)的鈣離子易流失就會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。根據(jù)美國骨質(zhì)疏松基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)，美國約有800萬名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，每年因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖骨折裂等病癥死亡的人數(shù)高達(dá)7.2萬人。 【 詳細(xì)>>】
澳大利亞學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大量消費(fèi)鹽的人增加了患白內(nèi)障的危險(xiǎn)。在研究中他們發(fā)現(xiàn)，消費(fèi)最高量鈉的人，比消費(fèi)低水平鈉的人，患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)將增加兩倍。研究還發(fā)現(xiàn)，鈉攝入量最高者比鈉攝入量最低者患后囊下內(nèi)障的可能性高出2 倍，后囊下內(nèi)障是一種對(duì)視力損傷最大的白內(nèi)障。 【 詳細(xì)>>】
國外專家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，食物中的鈉含量與淀粉消化、吸收速度和血糖反應(yīng)有著直接的關(guān)系。食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對(duì)淀粉的消化，并加速小腸對(duì)消化釋出的葡萄糖的吸收，因而專家提醒糖尿病病人，應(yīng)以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。MAIgoo小編提示：健康成人每人每天吃鹽不應(yīng)該超過6克——也就是普通啤酒瓶蓋去膠墊后，平平一瓶蓋的量，如果年齡已經(jīng)超過65歲或已確診高血壓，每天最多不要超過5 克。 【 詳細(xì)>>】
研究發(fā)現(xiàn)吃完含鹽量多的食物，短短30分鐘后血管擴(kuò)張能力就會(huì)受到影響，進(jìn)而讓心臟受傷。即使原本血壓正常，食鹽攝入過多，也會(huì)迅速對(duì)血管產(chǎn)生傷害。正常情況下，心臟通過血管泵出血液時(shí)會(huì)產(chǎn)生一氧化氮，可使血管放松、順暢血流。而食鹽和脂肪會(huì)阻礙一氧化氮的釋放，妨礙血管的擴(kuò)張能力，增加罹患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。 【 詳細(xì)>>】
研究顯示高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過量有關(guān)，食鹽攝入量最多的人發(fā)生心肌梗死的人數(shù)比食鹽攝入少的人多4 倍。而且吃鹽太多還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關(guān)。為此營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每天鹽攝入要小于6g，還要控制“隱形鹽”的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調(diào)味品。 【 詳細(xì)>>】
科研人員在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告指出，他們調(diào)查了英國、美國、中國、日本等國17萬人的相關(guān)數(shù)據(jù)，證實(shí)通過飲食攝入過多的鹽與中風(fēng)和患心血管病風(fēng)險(xiǎn)增加之間有明顯關(guān)系。研究人員指出攝入鹽分過多的人如果改變習(xí)慣，每天少吃5克鹽，就可以減少23%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)和17%的患心血管病風(fēng)險(xiǎn)。 【 詳細(xì)>>】
英國倫敦大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，人過量攝人食鹽會(huì)因影響呼吸系統(tǒng)功能而加重氣喘，而支氣管的高反應(yīng)性，能通過低鹽飲食得到緩解。高敏感的支氣管平滑肌“對(duì)鈉是可滲透的”，鈉對(duì)支氣管具有強(qiáng)收縮作用，過多攝入就會(huì)使支氣管產(chǎn)生很大程度的收縮變窄，因此哮喘患者多吃鹽是很危險(xiǎn)的。 【 詳細(xì)>>】
有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吃太咸的人容易感冒，其原因是高濃度的鈉鹽具有強(qiáng)烈的滲透作用，它既能殺死細(xì)菌，又能抑制細(xì)胞繁殖生長(zhǎng)，影響到人體細(xì)胞的抗病能力。人每天進(jìn)鹽的適當(dāng)量為5～8克，應(yīng)不吃或少吃高鹽食物，在咽喉干燥時(shí)，可飲些溫涼開水。據(jù)MAIGOO小編了解，有人用此簡(jiǎn)單方便的方法以后，連續(xù)5年未患感冒。 【 詳細(xì)>>】
更多相關(guān)榜單
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。 推薦入榜>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
【女性健康問題及對(duì)策】女性身體調(diào)理手冊(cè) 愛美同時(shí)別忘了愛健康
常言道女性就像花朵一般，美麗、嬌嫩但也容易被風(fēng)雨摧殘凋零。因此女性不僅要注重對(duì)容顏的維護(hù)，更要注意身體健康的調(diào)整，保持氣血豐潤(rùn)、頭發(fā)潤(rùn)澤、精氣神充足、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標(biāo)。常見女性健康問題該怎么調(diào)理比較好呢？下面不如一起來看看這份女性身體調(diào)理手冊(cè)。
心臟不好早期10個(gè)征兆 心臟病的前兆有哪些 心臟有問題的表現(xiàn)
心臟是人體的重要器官，我們要時(shí)刻警惕它的病變。那么，你知道心臟不好有哪些癥狀嗎？本文中maiGOO小編就結(jié)合相關(guān)資料，帶大家了解下心臟出問題的前兆有哪些。例如胸痛、嘴唇發(fā)紫、耳垂折痕，以及胸口沉重如有大石、黃色瘤、少尿且下肢浮腫、脖子變粗、一躺下就氣短等，均為心臟病早期十大癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要及時(shí)就醫(yī)。
喉嚨有痰咳不出咽不下怎么辦？喉嚨有痰怎么去除妙招
正常人痰量很少，在吸煙者或呼吸道有病變時(shí)，痰量就增多。喉嚨有痰，咳不出來，咽不下去，是非常痛苦的。那么，對(duì)于這種情況應(yīng)該怎么來處理呢？下面就喉嚨有痰怎么辦，止咳化痰的食物及止咳化痰偏方來跟大家講講。
常見的十種傳染病 哪些病是傳染病 什么病會(huì)傳染
什么是傳染病？傳染病是一種能夠在人與人之間或人與動(dòng)物之間相互傳播并廣泛流行的疾病，你知道什么病會(huì)傳染給別人么？MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)了10種常見的傳染病，包括：流感、手足口病、結(jié)膜炎、流腦、細(xì)菌性痢疾、水痘、肺結(jié)核、流行性腮腺炎、乙肝、艾滋病，知道哪些病是傳染病后也不要恐慌，很多傳染病并不可怕。
身體癥狀 健康常識(shí) ★★★
6233 36
吃太飽容易得的8種病盤點(diǎn) 吃太撐會(huì)引發(fā)哪些疾病
如今生活好了，而人們面臨的疾病卻只多不少，吃太飽的危害更是可怕，你知道總是吃太撐會(huì)引發(fā)哪些疾病么？Maigoo小編就為大家盤點(diǎn)了吃太飽容易得的8種疾病，包括：阿爾茨海默病、胰腺炎、糖尿病、胃病、冠心病、癌癥、腎病、上消化道出血，平?？赡懿粫?huì)想經(jīng)常吃得太飽會(huì)怎樣，但當(dāng)疾病找上你的時(shí)候就為時(shí)已晚了。
身體癥狀 健康常識(shí) ★★★
2222 48