葉黃素是能夠保護眼睛的營養(yǎng)元素，葉黃素有的產(chǎn)品是膠囊的，有的產(chǎn)品是片狀的，基本上都需要通過口服的方法來進行使用，需要長期堅持使用一段時間才能夠發(fā)揮明顯的效果。那么葉黃素怎么吃？葉黃素服用劑量和注意事項有哪些？葉黃素服用劑量一般根據(jù)年齡來決定，但不同品牌葉黃素含量不同，應嚴格按照葉黃素說明書來。

藍莓葉黃素是以墨西哥萬壽菊為主要原料，通過提取萬壽菊花中的葉黃素，藍莓中的花青素制成的。藍莓含有豐富的原花青素，被譽為“黃金漿果”，具有抗氧化性和光保護作用；配合被稱為“植物黃體素”的葉黃素，可以在更大程度上對眼睛起到一定的保護性作用。所以視力不好的人可以適量服用藍莓葉黃素，那么藍莓葉黃素多少錢一瓶？藍莓葉黃素的作用都有哪些？

眼干眼澀眼疲勞、視物模糊、看東西重影等等都是用眼過度的常見現(xiàn)象，這些可能是由于人體缺乏葉黃素導致的。我們可以通過補充葉黃素來預防近視、緩解眼疲勞、保護眼睛。補充葉黃素可以吃葉黃素保健品，也可以通過富含天然葉黃素的食物攝取。那么葉黃素怎么選擇？含有葉黃素的食物有哪些？本期專題由maigoo網(wǎng)知識編輯為您介紹葉黃素的知識大全。

隨著電子產(chǎn)品的普及和人們生活工作節(jié)奏的加快，人們的用眼強度越來越高，很多青少年眼睛沒有得到很好的保護，加上沒有補充足夠的營養(yǎng)，導致眼睛近視、度數(shù)加深。那么葉黃素對近視有用嗎？葉黃素治療近視嗎？葉黃素最突出的功效莫過于對光氧化、光輻射、光損害具有極強的保護作用，具有抗氧化和過濾藍光的作用，對眼睛起到很好的保護作用。下面一起來了解更多葉黃素的功效與作用。

葉黃素是人體必須的營養(yǎng)成分，蔬菜中葉黃素含量比較豐富，但是不同種類的蔬菜葉黃素含量會存在一定的差異，那么什么菜葉黃素多呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了蔬菜含葉黃素排名，主要有辣椒、青蘿卜、菠菜、水芹、莙荙菜、菊苣、西洋菜、羅勒、甘藍、芥菜等，一起來看看葉黃素含量高的蔬菜及相關情況吧。