人們可以通過(guò)補(bǔ)充葉黃素來(lái)保護(hù)眼睛，適用于長(zhǎng)期看書和使用電子設(shè)備，導(dǎo)致眼睛干澀、酸困、脹痛、看東西重影模糊的人群。市場(chǎng)上的葉黃素品牌產(chǎn)品也有很多，那么葉黃素怎么選呢？買葉黃素要看什么指標(biāo)？首先選擇品牌實(shí)力強(qiáng)的，然后還要考慮葉黃素有效成分含量、搭配的護(hù)眼成分、有效吸收量、穩(wěn)定性等等，下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

腸胃健康是維持整體健康的重要一環(huán)，合理的營(yíng)養(yǎng)支持有助于維持腸道環(huán)境的平衡。常見的腸胃保健品包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻、蜂膠、維生素C、魚油、鋅、蛋白粉、谷氨酰胺和蘆薈。這些產(chǎn)品以不同方式作用于消化道，但請(qǐng)注意，它們不能替代藥物，特定人群如孕婦、嬰幼兒及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。以下是對(duì)其中十種的盤點(diǎn)介紹。

葉黃素是眼睛天然的保護(hù)屏障，為了保護(hù)眼睛，在平時(shí)的飲食中要注意攝入葉黃素，不少水果富含葉黃素，那么葉黃素含量高的水果有哪些呢？高葉黃素含量的水果主要有玫瑰果、柿子、木瓜、橘子、橄欖、金桔、牛油果、李子、盆子、桃子等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了含葉黃素的水果排行榜，一起來(lái)看看葉黃素高的水果及相關(guān)情況吧。

葉黃素是可以長(zhǎng)期吃的，葉黃素的攝入量每日大約為12毫克。雖然可以長(zhǎng)期食用葉黃素，但是每日的攝入量不能過(guò)量，因?yàn)?，過(guò)量吸取葉黃素會(huì)對(duì)肝臟造成多余的負(fù)擔(dān)。那么葉黃素有副作用嗎？服用葉黃素時(shí)只要嚴(yán)格按照說(shuō)明書規(guī)定劑量和方法服用，是不會(huì)出現(xiàn)副作用的。人體補(bǔ)充葉黃素還可以從食物中攝入，是一種最安全天然的方法。

隨著電子產(chǎn)品的普及和人們生活工作節(jié)奏的加快，人們的用眼強(qiáng)度越來(lái)越高，很多青少年眼睛沒(méi)有得到很好的保護(hù)，加上沒(méi)有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致眼睛近視、度數(shù)加深。那么葉黃素對(duì)近視有用嗎？葉黃素治療近視嗎？葉黃素最突出的功效莫過(guò)于對(duì)光氧化、光輻射、光損害具有極強(qiáng)的保護(hù)作用，具有抗氧化和過(guò)濾藍(lán)光的作用，對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。下面一起來(lái)了解更多葉黃素的功效與作用。