很多健身的男性為了提高運動力量，會服用一些營養(yǎng)保健品，比如鋅鎂片和鋅鎂肌酸。鋅鎂片和鋅鎂肌酸都含有鋅和鎂兩種微量元素，那么鋅鎂片和鋅鎂肌酸有什么區(qū)別？鋅鎂片和鋅鎂肌酸哪個好？下面就來了解下吧。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。

一水肌酸是經(jīng)典肌酸產(chǎn)品，屬于肌酸的一種，是傳統(tǒng)肌酸。高純度的一水肌酸粉目前仍是大眾最經(jīng)濟、最安全的選擇，越來越多樣的肌酸產(chǎn)品中，一水肌酸無疑仍然是肌酸之王。一水肌酸地位之高足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū)，穩(wěn)居“最好賣的補劑”之列。一水肌酸粉怎么吃？下面就來了解下一水肌酸的服用方法吧。

對于長期堅持健身的人來說，肌酸是不可缺少的一種健身補劑。肌酸存在于我們的人體當中，可以由人體自行合成，也可以從食物中攝入，魚類與肉類，尤其牛肉中都含有肌酸。不過人體合成肌酸的量非常的小，而且合成速度非常緩慢，所以更好的辦法，還是從食物中攝取。下面小編就為大家推薦富含肌酸的8種天然食物，一起了解下吧。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣、熬夜、壓力大，腸胃常?！棒[脾氣”。這時候，適當補充一些腸胃保健品就能幫大忙啦！今天給大家盤點8種常見又靠譜的腸胃健康好幫手，包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻等等。它們有的能調(diào)節(jié)腸道菌群，有的促進消化，還有的增強腸胃抵抗力。無論你是容易脹氣、便秘，還是經(jīng)常胃不舒服，總有一款適合你~下面就來詳細說說它們的功效和適用人群吧！