開心果是開心果樹的果實(shí)，是世界四大干果之一，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，在我國(guó)主要在新疆喀什地區(qū)種植，那么開心果什么時(shí)候成熟呢？開心果一般在7-9月份成熟采摘，成熟后即可采摘，加工后即可上市，和小編來一起看看開心果上市時(shí)間吧。

眾所周知，堅(jiān)果類的零食通常熱量都比較高，開心果也不例外，它的單位熱量是每100g可食用部分為631大卡，還含有較多的脂肪和碳水化合物，不過正常食用的話，由于開心果的果肉較少，而且飽腹感較強(qiáng)，通常不會(huì)吃太多，是可以控制熱量的，每天吃七八顆左右就可以了，食用過多的話不僅容易發(fā)胖，還會(huì)容易上火。下面一起來了解一下開心果的熱量吧。

開心果的產(chǎn)地主要分布在沙漠干旱地區(qū)，在我國(guó)，主要分布在新疆天山以南的喀什、和田、阿克蘇地區(qū)，尤其是疏附縣和疏勒縣種植較多；世界范圍內(nèi)的開心果產(chǎn)地則主要分布在地中海沿岸、伊朗、埃及、俄羅斯、意大利、土耳其、阿富汗、美國(guó)西南部等地區(qū)。我國(guó)生產(chǎn)的開心果較少，主要是進(jìn)口的，進(jìn)口開心果以伊朗和美國(guó)生產(chǎn)的開心果為佳。下面一起來了解一下開心果的產(chǎn)地吧。

開心果是世界第五大堅(jiān)果，原產(chǎn)于中亞和西亞山區(qū)，西亞栽培最早，現(xiàn)在開心果世界主產(chǎn)國(guó)有伊朗、美國(guó)、土耳其、中國(guó)、敘利亞、加拿大、希臘、意大利、阿富汗、馬達(dá)加斯加等地。那么哪里的開心果好吃？哪個(gè)地區(qū)開心果產(chǎn)量最高？下面是MAIGOO網(wǎng)編輯為大家?guī)淼氖澜缱钣忻氖箝_心果產(chǎn)地排行，一起來詳細(xì)看下世界知名開心果產(chǎn)地有哪些吧！

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！