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開心果的作用和副作用 開心果食用及保存方法

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美食

開心果又叫做阿月渾子,是一種非常受歡迎的堅果零食。開心果樹起源于中亞和西亞山區(qū),后被引種到我國,并受到大家的喜愛。開心果的營養(yǎng)價值十分豐富,它含有大量的纖維,適量食用開心果能夠幫助我們穩(wěn)定血糖,抑制膽固醇吸收,有利于身體健康。除了能夠直接吃之外,開心果還能被做成各種美食,如開心果米糊、開心果餅干等。那么開心果一天吃多少合適?開心果怎么保存不受潮?和Maigoo編輯一起來了解下吧!

開心果知識簡介
開心果為什么取名叫開心果

開心果之所以叫開心果,是因為成熟后的開心果開了一條縫,露出來里面的果實,看起來像開口笑,所以叫做開心果。并不是由開心果英文Pistachio直譯過來的。

開心果是什么樹的果實

開心果就是開心果樹的果實,開心果樹是漆樹科、黃連木屬的多年生落葉果樹,起源于中亞和西亞山區(qū),后來逐漸發(fā)展到世界各地。詳細>>

開心果產地是哪里

開心果的產地主要分布在沙漠干旱地區(qū),在我國,主要分布在新疆天山以南的喀什、和田、阿克蘇地區(qū),尤其是疏附縣和疏勒縣種植較多;世界范圍內的開心果產地則主要分布在地中海沿岸、伊朗、埃及、俄羅斯、意大利、土耳其、阿富汗、美國西南部等地區(qū)。詳細>>

開心果和銀杏果是一種嗎

銀杏果又叫做白果,它和開心果完全不是一個東西。白果是植物銀杏的干燥種子,而開心果是漆樹科黃連木屬小喬木的干燥種子,外形與白果相似,但是中間開裂有縫,可以從這一點來區(qū)分鑒別它們兩個。詳細>>

開心果的功效與作用
開心果的營養(yǎng)價值

開心果的營養(yǎng)成分有很多,包括油酸、維生素E、槲皮素、白藜蘆醇、原花青素、葉黃素、膳食纖維、植物甾醇等,吃開心果的好處有降血糖、預防心腦血管疾病、保護視力、提高身體免疫力等。 詳細>>

開心果的藥用價值

開心果中藥名叫做無名子,此味中藥味辛、澀,性溫,入脾、腎經,有溫腎,暖胃之功效。適量食用開心果補腎壯陽作用還是不錯的。 詳細>>

開心果多少錢一斤

開心果價格是比較貴的,一斤普通的開心果價格差不多要40元一斤,而品質較好的進口開心果價格可能要八九十元一斤。(以上價格來源于網絡,僅供參考,具體價格請以實際購買為準。)開心果的價格這么貴,所以我們在選購的時候更是要注意看它的品質好不好。買購網編輯一般會選擇綠色果仁、淡黃色外殼,個頭大一點的開心果,這樣它的品質更好,營養(yǎng)成分更高。詳細>>

開心果可以做什么美食
開心果米糊

材料:開心果、花生仁、大米。

做法

第一步:將開心果剝殼后去皮,然后和花生仁、大米一起放入豆?jié){機內。

第二步:往豆?jié){機內加點水,然后接好電源,選擇米糊功能啟動。

第三步:等到程序結束,香濃的米糊就做好啦。

開心果餅干

材料:低筋面粉、雞蛋、開心果、黃油、糖粉。

做法

第一步:將開心果仁剝出,用搟面杖稍微壓碎,去掉皮。

第二步:把黃油放到室溫下軟化,然后將它攪打至順滑。

第三步:往攪打好的黃油里加入糖粉,然后分兩次加入蛋液攪打均勻。每次都要將蛋液徹底攪打至吸收。

第四步:將開心果仁加入,用刮刀拌勻。然后再加入低筋面粉,攪拌均勻。

第五步:把做好的餅干胚放到案板上揉成條狀,然后放入冷凍室,凍硬之后取出切厚片。

第六步:放入預熱好的烤箱中,用165℃烤18-20分鐘左右即可。

開心果牛軋?zhí)?/div>

材料:開心果、棉花糖、奶粉、花生、黃油。

做法

第一步:將花生炒熟后剝皮,開心果剝殼。

第二步:開小火將鍋燒熱后放入黃油,等到黃油融化后,把棉花糖倒進去,炒到融化。

第三步:棉花糖融化后加入開心果仁和花生,然后關火一直炒,翻炒均勻后倒入奶粉拌均勻。

第四步:把炒均勻的糖果胚倒到一個厚的保鮮袋里,然后用搟面杖壓平,等到冷卻后切成小塊即可。

開心果食用常見問題
開心果一天吃多少合適

開心果一天的食用量不宜超過50g,即最多吃20粒左右。

經常吃開心果的危害是什么

開心果熱量較高,食用過多的話容易上火便秘。如果食用了陳年的開心果或者發(fā)霉后經過加工的開心果則可能導致腹瀉。

孕婦可以吃開心果嗎

孕婦在孕期內可以適當吃一些開心果,開心果營養(yǎng)價值高,對孕婦很有好處;而且開心果口感香脆可口,對由于懷孕而食欲不佳的孕婦來說是很不錯的補充能量的小零食。詳細>>開心果食用禁忌>>

吃多了開心果會胖嗎

開心果的熱量是比較高的,每100g開心果(可食用部分)含631大卡的熱量,所以經常吃大量的開心果是容易長胖的。所以MAIgoo健康編輯建議大家每天吃10顆左右開心果即可。詳細>>

開心果怎么保存

首先我們需要用一個可以密封的罐子,或者用保鮮袋將開心果裝起來后放到罐子里保存。然后再把罐子放到沒有陽光的地方保存即可。有的人在保存開心果的時候,不小心讓它受潮了,那么開心果潮了怎么讓它變脆?可以用微波爐回熱,或是用鍋效果將它炒干就可以啦。開心果受潮怎么變脆>>

開心果樹種植
選地

開心果樹圖片

開心果具有耐旱、耐寒性,適應性也強,適宜土層深厚、通氣良好的壤土和沙壤土的土地中種植。此外,Maigoo農業(yè)小編提醒大家注意,開心果樹容易受到晚霜的危害,因此盡量選擇在山坡中部、平闊的平底、谷底和避風向陽的地方種植。 詳細>>

栽種

先挖一個直徑均為60厘米的植樹坑,并且保持它的樹根與地面持平,邊栽邊踏實土壤,然后灌透水;嫁接的話要選用黃連木、清香木作砧木嫁接繁殖苗木,同時要選擇中性或微酸性石灰質土壤向陽緩坡地或平地。

修剪

開心果喜光、干性強,建議不要高密度的栽培開心果樹,因為它的成枝力強,修剪的原則是多疏少截。

施肥

為了使開心果樹能增強樹勢,促進花芽分化,可考慮多施有機肥,并且合理配置授粉樹,因它自花不結實,要保證為開心果的正常授粉創(chuàng)造條件,這樣才能有利于提高結果。

開心果品牌排行榜

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