脫脂牛奶通常情況下也屬于純牛奶，通常是將牛奶中的脂肪脫去，能夠降低牛奶中的脂肪含量。脫脂牛奶中的脂肪含量比較低，在制作過程中口感也會相對比較差，通?？诟小⑾銡獠粷夂?，營養(yǎng)成分也會略有降低，但是其他和純牛奶并無差別。那么喝脫脂牛奶會長痘嗎以及喝脫脂牛奶拉肚子是怎么回事呢？一起到文中來看看吧！

近幾年隨著人們思想的轉(zhuǎn)變，越來越多的人也開始關(guān)注身體健康狀況，很多人在維持健康方面會通過調(diào)整飲食的方式進行改變，比如喝牛奶，而其中脫脂奶是比較受歡迎的一種，因為它在補充營養(yǎng)的同時，降低了自己的脂肪含量，很多人都會囤它，那么脫脂奶的保質(zhì)期是多久以及脫脂奶過期了還能喝嗎？一起到文中來看看吧！

脫脂牛奶是指在生產(chǎn)過程中去除了其中的大部分乳脂肪，使得其成分更加健康、低卡路里且不易致胖。相比于全脂牛奶，脫脂牛奶中含有更少的熱量和飽和脂肪酸，因此更適合作為減肥飲品。在互聯(lián)網(wǎng)上，很多人推薦脫脂牛奶減肥法，那么究竟脫脂牛奶減肥法怎么喝以及脫脂牛奶減肥法有用嗎？一起到文中來看看吧！

脫脂奶粉和普通奶粉相比，脂肪含量略少，熱量也會少一些，一般每100克脫脂奶粉含有361大卡的熱量，有的脫脂奶粉加入了糖調(diào)整口感，熱量還會更高一些。脫脂奶粉和脫脂牛奶相比，單位熱量更高，這主要是因為脫脂奶粉經(jīng)過了濃縮，并且制作時添加了一些添加劑，實際脫脂奶粉沖泡后的熱量和脫脂牛奶是差不多的。下面一起來了解一下脫脂奶粉熱量是多少吧。

脫脂奶粉雖然脂肪含量低，但口感也相對差一些，因為脂肪是牛奶中風味物質(zhì)的來源之一，脫去了脂肪，脫脂奶粉的味道也會大打折扣，沒有那么香，不過脫脂奶粉的乳糖并沒有脫去，因此味道還是甜的，只是比較淡而已。如果覺得脫脂奶粉味道太淡，可以通過加蜂蜜，搭配酸奶喝，加燕麥片、水果干、堅果等沖泡的方法來調(diào)節(jié)口感。下面一起來了解一下脫脂奶粉怎么喝才好喝吧。