很多人都想要健康減肥，但是總是邁不開腿而且管不住嘴。那么還有哪些好辦法呢？其實(shí)想要減肥，必須要改變自己貪吃的習(xí)慣。如果實(shí)在改不掉，那么久可以嘗試著把高熱量的食物換成蔬果汁！我們知道，水果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，經(jīng)常使用對(duì)人體很有好處。然而很多人不喜歡吃蔬菜，這時(shí)候做成美味的蔬菜汁就再好不過了。下面就一起看看可以減肥的蔬果汁的制作方法吧。

隨著人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)烈，果汁飲料市場(chǎng)高速發(fā)展，美味又健康的果汁成為人們的新寵，純果汁里富含身體必需的維生素和微量元素，但是果汁并不能完全替代水果。那么下面果汁知識(shí)百科為您介紹果汁怎么榨好喝？果汁的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？果汁和果漿的區(qū)別是什么？

說起水果，不僅營養(yǎng)美味，而且老少皆宜。水果除了生吃，還可以加工制成果汁、果脯、果酒、水果罐頭、果醋等，甚至一些果干還可以治療一些疾病，可謂是樣樣都行。常見的果脯果干有哪些？果酒、果醋、水果罐頭的做法是什么？果汁配方又有哪些呢？如何用果干治??？下面為您一一介紹水果制品的制作、選購、配方等等知識(shí)，一起來了解一下。

蔬菜水果對(duì)人體非常有益，我們?nèi)粘Ｉ钪行枰獢z入多樣的蔬果才能滿足營養(yǎng)需求。喝果蔬汁是綠色健康的飲食方式。蘋果、檸檬、胡蘿卜、生菜、香蕉、獼猴桃、西紅柿等都是廣受大家歡迎的果蔬汁原料。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的養(yǎng)生效果。美容養(yǎng)顏、排毒瘦身、祛斑美白等等都有針對(duì)性的果蔬汁配方。下面看看不同功效果蔬汁的做法。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃，用獼猴桃制作的果汁更是一種十分營養(yǎng)并且容易吸收的飲品。獼猴桃榨汁的方法很簡單，獼猴桃洗凈去皮，加涼開水放入榨汁機(jī)中榨成果汁，再加蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。獼猴桃除了單榨汁以外，和黃瓜、蘋果、西瓜、雪梨等一起榨汁也很不錯(cuò)。下面來了解一下獼猴桃怎么榨汁吧。