鱈魚肝油作為一種保健品，營養(yǎng)雖然豐富，不過也要注意正確的吃法，一般吃鱈魚肝油軟膠囊是早晚各一次比較好，可以溫水送服，對于寶寶而言，建議扎破膠囊服用里面的液體，如果覺得味道太重，可以搭配嬰兒輔食服用。鱈魚肝油雖好，但也要注意把握好服用量，避免過量服用引起中毒，也要避免長期服用，還要注意選擇優(yōu)質(zhì)的鱈魚肝油。下面來了解一下鱈魚肝油軟膠囊怎么吃吧。

鱈魚肝油能補(bǔ)充營養(yǎng)，很多人都會吃，一般吃的鱈魚肝油都是軟膠囊的形式，不過對于嬰幼兒來說，通常不會給他們直接吃膠囊，而是剪開后喂里面的鱈魚肝油，這不是因?yàn)槟z囊皮不能吃，而是考慮到孩子發(fā)育不完全，膠囊過大過干，可能會卡在喉嚨里，因此一般大人和大一些的孩子都是可以直接吃膠囊皮的，對于小孩來說，即使吃了只要不卡住喉嚨也沒什么影響。下面來了解一下詳細(xì)知識。

鱈魚肝油是一種含有維生素A、D3和ω-3脂肪酸的保健品，很多孕婦為了自己的營養(yǎng)和寶寶的健康發(fā)育，會在孕期吃鱈魚肝油，其實(shí)孕婦吃鱈魚肝油是可以的，不過健康的孕婦可以從食物中補(bǔ)充鱈魚肝油含有的營養(yǎng)元素，不需要特地補(bǔ)充，即使吃鱈魚肝油也要注意適量，建議在醫(yī)生囑咐下服用，避免過量服用危害自己和胎兒的健康。下面來了解一下詳細(xì)知識。

鱈魚肝油是保健品，既然是保健品，自然會有保質(zhì)期，一般市面上正規(guī)的鱈魚肝油保質(zhì)期大概在2-3年左右，如果開封了會降低，開封后的鱈魚肝油建議在4-5個月內(nèi)吃完。平時保存鱈魚肝油放在通風(fēng)、干燥、避光的地方即可，不要放入冰箱保存，以免影響品質(zhì)。過期的鱈魚肝油里面的成分可能氧化變質(zhì)了，就不要再吃了，不過過期沒多久的話可以用來泡腳或當(dāng)護(hù)手霜用。下面來了解一下深海鱈魚肝油的保質(zhì)期吧。

鱈魚肝油到底是保健品還是藥品，這是很多朋友都有的一個疑問，其實(shí)，鱈魚肝油是保健品的一種，正規(guī)的鱈魚肝油產(chǎn)品外包裝上都有藍(lán)帽子的保健食品標(biāo)志，它只能起到為人體補(bǔ)充維生素A、維生素D3、DHA等營養(yǎng)成分的保健功效，并不能用來治病。鱈魚肝油作為保健品的一種，其保健功效還是相當(dāng)不錯的。下面一起來了解一下鱈魚肝油的營養(yǎng)價值吧。