一、鱈魚肝油孕婦可以吃嗎

可以。

鱈魚肝油含豐富的維生素A、維生素D3以及ω-3脂肪酸，是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的保健品，適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。眾所周知，婦女懷孕后，體內(nèi)胎兒的發(fā)育也是通過孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)的，因此孕婦需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，鱈魚肝油作為一種保健品，能為孕婦和胎兒提供維生素A，幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和健康；維生素D3能促進(jìn)腸道鈣吸收，誘導(dǎo)骨質(zhì)鈣磷沉著和防止佝僂??；ω-3脂肪酸含有的EPA 和DHA對(duì)于產(chǎn)前健康、幫助孕婦的健康和胎兒的發(fā)育也有一定的作用。

總的來說，孕婦是可以吃鱈魚肝油的，那么孕婦吃鱈魚肝油好嗎？

二、孕婦鱈魚肝油軟膠囊有必要吃嗎

鱈魚肝油軟膠囊含有豐富的維生素A和維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于孕期的婦女和體內(nèi)的胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定的好處，那么孕婦有必要吃鱈魚肝油嗎？

1、妊娠期及哺乳期的婦女適量吃一些鱈魚肝油軟膠囊是有好處的，它能幫助孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育。

2、不過對(duì)于健康的孕婦來說，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以從食物中吸收，比如維生素A可以通過動(dòng)物肝臟、乳制品、胡蘿卜、綠葉蔬菜等食品攝取，至于維生素D，也可以通過多曬太陽(yáng)來幫助身體吸收，因此如果不是特別需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般孕婦還是不需要吃鱈魚肝油的，畢竟它也是保健品。

3、還要注意的是，孕婦吃鱈魚肝油軟膠囊要避免過量服用，不然可能對(duì)自己和胎兒都造成不良影響，過量服用鱈魚肝油可能會(huì)導(dǎo)致孕婦食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出、肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等；還可能導(dǎo)致胎兒早熟，大量服用鱈魚肝油還會(huì)導(dǎo)致胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。

因此，總的來說，為了自己和孩子的健康，各位孕婦需要謹(jǐn)慎服用鱈魚肝油，如果需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議在醫(yī)生的囑咐下服用。