鱈魚肝油到底是保健品還是藥品，這是很多朋友都有的一個疑問，其實，鱈魚肝油是保健品的一種，正規(guī)的鱈魚肝油產品外包裝上都有藍帽子的保健食品標志，它只能起到為人體補充維生素A、維生素D3、DHA等營養(yǎng)成分的保健功效，并不能用來治病。鱈魚肝油作為保健品的一種，其保健功效還是相當不錯的。下面一起來了解一下鱈魚肝油的營養(yǎng)價值吧。

鱈魚肝油是一種保健品，它含有豐富的維生素A、D、DHA等營養(yǎng)成分，可補充營養(yǎng)，促進發(fā)育。市面上有專門的嬰幼兒鱈魚肝油，可以為體內維生素D存儲量低、體質較差的嬰幼兒營養(yǎng)，嬰幼兒吃鱈魚肝油的時候要注意，年齡小的話不要直接喂一整顆膠囊，還要避免長期過量服用。鱈魚肝油適合各個年齡段的寶寶，一般出生15天即可開始補充，能一直吃到2歲。下面來了解一下鱈魚肝油適合多大寶寶吃吧。

維生素D能促進鈣質吸收，為了孩子的健康成長，很多家長都會幫助孩子補充維生素D，其中鱈魚肝油就是一種補充維生素D的保健品，鱈魚肝油的維生素D含量一般在說明書上有，一粒鱈魚肝油維生素D含量大概在0.75-3微克左右，并不算太高。和專門補充維生素D的維生素D制劑相比，鱈魚肝油還含有維生素A和ω-3脂肪酸，營養(yǎng)更豐富，但具體哪個好還是要看營養(yǎng)補充的需求。下面來了解一下鱈魚肝油的維生素D含量吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

鱈魚肝油是眾多保健品的一種，主要用來補充維生素和DHA、EPA等營養(yǎng)成分，市面上的鱈魚肝油價格主要受產地、品牌、成分、數(shù)量等因素的影響，一瓶鱈魚肝油價格通常在一百多元左右，選購時除了注意看價格外，還要看有效成分、瓶裝形式、是否有藍帽子標志等，還要注意購買渠道和生產日期、保質期等問題。下面來了解一下鱈魚肝油的價格和選購吧。