現(xiàn)在越來越多人通過食療食補來補充膠原蛋白，哪些食物膠原蛋白含量高您知道嗎？豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。下面就詳細為您介紹吃什么可以補充膠原蛋白。

隨著年齡的增加，體內含有的膠原蛋白越來越少，皮膚易失去彈性，出現(xiàn)皺紋，變得松弛。這就需要從外界來補充膠原蛋白，如可將護膚品換成含有膠原蛋白的面膜、精華液、面霜、眼膜等等。下面，小編就來推薦可補充膠原蛋白的護膚品，助你留住水潤肌。

女人老得快，全怨膠原蛋白流得快！這話一點不假，只要膠原蛋白含量充足，可比每天吃一大堆美容藥丸管用多了。肌膚實力來自膠原蛋白，想做美肌大富翁，請先當膠原守財奴。但是，如何選購膠原蛋白粉呢？我們知道，動物皮質是膠原蛋白的主要來源。不過最好還是選擇深海魚萃取的膠原蛋白，畢竟吃起來不會長胖。下面和小編一起看看膠原蛋白粉的選購方法吧。

膠原蛋白針是一種較為常見的通過注射達到去除皺紋效果的方法，打膠原蛋白針方法主要是采用膠原蛋白作為注射的材料，已經有很多人都因此而重獲了年輕的緊致肌膚，很多明星也是通過這種方法來保持青春美麗的外觀的。不過，并不是所有人都適合注射膠原蛋白。孕婦、風濕患者和對膠原蛋白過敏的人都不能注射。下面一起看看膠原蛋白針的詳細介紹吧。

膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高。下面我們就一起學習和了解一下膠原蛋白什么時候吃最好和如何補充膠原蛋白。