玉米排骨湯是一道經(jīng)典廣東名菜，排骨軟爛易脫骨，玉米和胡蘿卜吸收了排骨的肉香更加美味，湯濃白，宴請(qǐng)親朋，家庭聚會(huì)來(lái)上一鍋，倍兒有面子。很適合過(guò)年喝，色香味俱佳，喝一碗，暖心暖胃。那讓我們一起看一下具體的步驟吧，保證看一遍就學(xué)會(huì)，廚房小白也能秒變大廚。

玉米是日常生活中常見(jiàn)的粗糧之一，很多人都愛(ài)吃，大家平時(shí)在家里吃玉米可以燉湯、蒸著吃、煮著吃，煮玉米的時(shí)候，要注意控制好時(shí)間，一般新鮮的甜玉米10~15分鐘就煮熟了，糯玉米、老玉米、黏玉米等則需要多加5-10分鐘，把握不好時(shí)間的話，可以通過(guò)看顏色、捏手感、嘗味道等方法判斷，沒(méi)煮熟的玉米建議大家不要吃。下面一起來(lái)了解一下玉米煮多久會(huì)熟吧。

吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當(dāng)?shù)奈骞入s糧，不僅可以均衡營(yíng)養(yǎng)，更是對(duì)身體有著諸多益處?？晌骞入s糧吃什么好？不同雜糧有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？像常見(jiàn)的小米，可以益腎和胃；黑米可以開(kāi)胃明目；薏米能祛濕消水腫；糙米可助消化等等。下面，MAIGOO小編來(lái)分享日常中常見(jiàn)雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，快收藏好來(lái)看看吧。

我們平時(shí)所吃的米飯都是糙米，及把稻粒最外面一層殼去掉后剩下的米，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的飲食實(shí)踐人們發(fā)現(xiàn)，糙米不但能充饑裹腹，而且具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。糙米能減肥？很多愛(ài)美的MM們都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，糙米如何減肥？糙米怎么吃？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。這說(shuō)明五谷在膳食中的至關(guān)重要的主導(dǎo)地位。然而這被老祖宗們奉為養(yǎng)育民眾的五谷，你真的了解嗎？如何吃才能對(duì)健康更有益呢?下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧！