運(yùn)動的時候如果不慎就會受傷，那么如何選擇適合自己的運(yùn)動護(hù)具？人身體最容易受傷的部位莫過于關(guān)節(jié)位置，如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等，運(yùn)動護(hù)具也根據(jù)不同的身體部位，進(jìn)行了特別的針對設(shè)計，根據(jù)你有傷的部位選擇適合自己傷情的護(hù)具。下面我們就來簡單的了解一下！

在日常運(yùn)動鍛煉中，總免不了磕磕碰碰，比如崴腳、扭傷手腕之類，所以我們最好佩戴一些專門的運(yùn)動護(hù)具加以防護(hù)，以避免在運(yùn)動過程中受傷。那么運(yùn)動護(hù)具有哪些？如何選擇使用合適的運(yùn)動護(hù)具呢？下面，maigoo小編為大家推薦常見的運(yùn)動護(hù)具種類，包括護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)腰、護(hù)踝、護(hù)腿等等，并介紹不同運(yùn)動項目必備運(yùn)動護(hù)具，一起來看看吧。

手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護(hù)手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護(hù)腕是其中一個比較有效的方法。運(yùn)動護(hù)腕一般是采用單片關(guān)節(jié)纏繞的設(shè)計，它可以強(qiáng)化手腕部位、增強(qiáng)穩(wěn)定性、舒緩長期運(yùn)動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護(hù)腕，運(yùn)動護(hù)腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護(hù)腕前的拇指套，然后開始纏繞護(hù)腕。下面就和小編一起看看運(yùn)動護(hù)腕的配戴方法吧。

運(yùn)動護(hù)齒套是一種專為運(yùn)動設(shè)計的牙齒保護(hù)裝置，通常由抗沖擊的彈性軟墊構(gòu)成，可覆蓋并包裹牙齒、牙齦及牙槽骨，在滑雪、籃球、拳擊等高強(qiáng)度或直接對抗性運(yùn)動中，能有效緩沖頜面部和牙齒受到的意外沖擊力，降低牙齒折斷、脫位、唇頰撕裂、頜骨骨折等損傷風(fēng)險，并減輕傷害嚴(yán)重程度。下面來了解下運(yùn)動護(hù)齒牙套的使用方法。