一、護腕的作用是什么

護腕有很多種，有些是普通彈力，有些是厚的可以保暖，還有一些帶鋼板的護腕。護腕的作用主要是保護腕骨，保護手腕周圍的肌腱、韌帶，防止肌腱、韌帶出現(xiàn)疲勞性的炎癥，防止進一步損傷。所以對于手腕有些舊傷的人，有時在運動過程當中需要戴護腕來保護這些肌腱和韌帶。

因為很多人，像好多國家的運動員，經(jīng)常身上有一些傷病，可能在運動或者訓練過程當中，不可避免的造成手腕周圍的肌腱、韌帶，甚至有些人會出現(xiàn)手腕里面的三角軟骨復合體的損傷等等，在真正的比賽和運動過程中可能會引起手腕的疼痛，會影響運動的成績。這時就通過戴護腕，保護肌腱、韌帶，保護關節(jié)里面的骨頭和三角軟骨復合體，一個是緩解疼痛，另外一個幫助穩(wěn)定腕關節(jié)，防止出現(xiàn)更嚴重的損傷，也防止本身有傷的肌腱和韌帶，以及關節(jié)里的三角軟骨復合體進一步的損傷。

所以護腕的作用是保護手腕，保護手腕周圍的肌腱、韌帶、關節(jié)里面的三角軟骨復合體，還有就是保護手腕這些骨性結構，腕骨、腕關節(jié)、橈骨遠端，保護這些骨頭。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最先將手握著成拳狀，將拇指外伸，把護腕的大拇指套進拇指中，然后固定不動護腕的一端，另一只手將護腕的尾部拿好，剛開始盤繞手腕子，第一圈時一定要盤繞緊致，最終將護腕尾端的松緊帶緊貼就可以。

護腕戴在左手和右手全是能夠的，這一能夠依據(jù)自身的習慣性來分配。配戴護腕時留意手握緊拳頭，一般是呈立拳狀，胳膊挺直。

先將拇指外伸，將護腕的大拇指安全套入拇指中，胳膊再次挺直，然后把護腕的一端固定不動好，部位能夠略接近手掌心，用另一只手將護腕盤繞到手腕子處，在開展第一圈的盤繞時一定要牢牢地接近手腕子，不然可能影響護腕的應用實際效果。

隨后在第一圈的基本上再次盤繞護腕，直至徹底纏好。在盤繞第二圈、第三圈的情況下能夠無需像第一圈那麼緊致，只需緊緊貼住手腕子就可以。

最終會發(fā)覺護腕的尾端上有一個松緊帶，將護腕的尾端的松緊帶緊貼就完成了護腕的配戴。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴在左手和右手全是能夠的,這一能夠依據(jù)自身的習慣性來分配。

四、護腕的作用原理是什么

護腕的作用一是提供壓力，減少腫脹。二是限制活動，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。

原理就是把手腕進一步固定，以及提供更穩(wěn)固的承托時，以達到以上的兩個作用。