露營可以去深山叢林、曠野田地、海邊沙灘、大漠深處，在暗夜里和星空與銀河相遇，有汽車露營、房車露營、山谷露營等

通過勞動獲得反季節(jié)的水果或者蔬菜，可以鍛煉身體，陶冶情操。遠(yuǎn)離城市喧囂，呼吸新鮮空氣，修養(yǎng)身心

放風(fēng)箏是一種集科學(xué)性、趣味性和娛樂性于一體的運(yùn)動，它既能活動筋骨、增強(qiáng)體質(zhì)，也可愉悅身心、陶冶情操

玩法豐富有趣，受到全球的喜愛和歡迎，至今已經(jīng)有20多種，每一種都有其獨(dú)特的玩法

太極不僅受到老年人的歡迎與喜愛，很多有強(qiáng)身健體需求的年輕人也逐漸走入了太極的世界

廣場舞是非常流行的老年人甚至是年輕人活動之一，可以強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)心血管彈性、提高反應(yīng)靈敏度

攀巖富有很強(qiáng)的技巧性、冒險(xiǎn)性。攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。主要帶主繩、安全帶、鐵鎖、保護(hù)器等

登山對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處

騎行是一種健康自然的運(yùn)動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。騎行可以促進(jìn)心肺健康、減肥舒緩壓力