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二手煙對(duì)人體的危害有多大 二手煙環(huán)境下如何自保

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號(hào) 上傳提供 2024-11-29 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)語(yǔ)

吸煙有害健康是大家都知道的常識(shí),但是有時(shí)候不吸煙的人也有可能受到吸煙的影響,因?yàn)槲鼰煏r(shí)散出的二手煙會(huì)被周邊的人吸入。不愛(ài)吸煙的朋友很有可能在家里、在單位、甚至在路邊都會(huì)吸到二手煙,真的是防不勝防。那么,二手煙對(duì)人體的危害有多大?二手煙環(huán)境下如何自保?下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下二手煙的有關(guān)內(nèi)容。

二手煙是什么

  • 二手煙,亦稱被動(dòng)吸煙、環(huán)境煙草煙霧,是指由卷煙或其它煙草產(chǎn)品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙是由吸煙者呼出和煙草燃燒釋放的混合煙霧,含有數(shù)百種有害物質(zhì)和致癌物,長(zhǎng)期暴露可顯著增加患肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種致命疾病的風(fēng)險(xiǎn),是一種嚴(yán)重的健康威脅。

二手煙的危害
影響胎兒發(fā)育
二手煙中的有害物質(zhì),會(huì)隨著孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入子宮,可能導(dǎo)致胎兒畸形,或造成胎兒缺氧、生長(zhǎng)受限,甚至胎死宮內(nèi)。
增加流產(chǎn)/早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)時(shí)間吸入二手煙可能會(huì)導(dǎo)致孕婦神經(jīng)興奮值增高,引起子宮收縮,增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
引發(fā)妊娠期并發(fā)癥
二手煙中的尼古丁作用于孕婦的血管內(nèi)皮,可能導(dǎo)致血管痙攣、收縮,增加妊娠期高血壓綜合征等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
降低免疫力
孕婦長(zhǎng)時(shí)間吸入二手煙可能會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響,使孕婦更容易被細(xì)菌、病毒等致病菌感染。【詳細(xì)>>】
二手煙對(duì)兒童的危害
呼吸系統(tǒng)問(wèn)題
據(jù)maigoo小編了解,二手煙中的有害物質(zhì)可以刺激兒童的呼吸道黏膜,導(dǎo)致咳嗽、喘息、呼吸困難等癥狀,增加兒童患上支氣管炎、肺炎、哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。
心血管系統(tǒng)問(wèn)題
二手煙中的尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)會(huì)進(jìn)入兒童的血液循環(huán),對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害,可能導(dǎo)致兒童的血壓升高、心率加快,增加患上心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題
二手煙中的有害物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致兒童注意力不集中、學(xué)習(xí)能力降低、行為問(wèn)題等。長(zhǎng)期暴露還可能導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢。
免疫系統(tǒng)問(wèn)題
二手煙會(huì)降低兒童的免疫力,使他們更容易感染病毒和細(xì)菌,如流感、肺炎等,從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
二手煙對(duì)成年人的危害
增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境中的成年人,其患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。除了肺癌,二手煙還可能增加患食管癌、鼻咽癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
心血管疾病
二手煙可導(dǎo)致致命性及非致命性心臟疾病,另外長(zhǎng)期吸入二手煙還可能導(dǎo)致高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
呼吸系統(tǒng)疾病
二手煙暴露會(huì)加劇慢性呼吸道疾病的癥狀,并可能導(dǎo)致肺功能下降。二手煙還可誘發(fā)或加劇成年人哮喘的發(fā)作。
其他危害
長(zhǎng)期吸入二手煙可能導(dǎo)致大腦功能異常,對(duì)記憶力產(chǎn)生一定的損害。長(zhǎng)期接觸二手煙可能會(huì)影響生育能力,女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙等,男性則可能出現(xiàn)精子質(zhì)量下降的情況。
二手煙吸多了什么癥狀

  • 咳嗽
    二手煙中的有害物質(zhì)如焦油和尼古丁會(huì)刺激呼吸道黏膜,導(dǎo)致局部水腫和炎癥反應(yīng),從而引發(fā)咳嗽。
  • 喉嚨痛
    長(zhǎng)期吸入二手煙會(huì)導(dǎo)致咽喉部黏膜充血、水腫,進(jìn)而出現(xiàn)疼痛的癥狀。喉嚨痛主要表現(xiàn)為吞咽時(shí)疼痛加劇,可能伴有聲音嘶啞。
  • 胸悶
    二手煙中的有害氣體被吸入后會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成一定的損傷,引起支氣管痙攣和收縮,從而導(dǎo)致胸悶的發(fā)生。
  • 氣促
    二手煙中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道上皮細(xì)胞,導(dǎo)致其受損并產(chǎn)生大量炎性因子,進(jìn)而加重呼吸道的炎癥反應(yīng),使得呼吸困難。
  • 心悸
    二手煙中的一氧化碳和其他有毒氣體會(huì)影響心臟的功能,導(dǎo)致心律失常,從而引起心悸的現(xiàn)象。
  • 記憶力下降
    煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化,大腦功能會(huì)因之而受到影響,長(zhǎng)期吸入二手煙可能會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。
  • 慢性咽炎
    煙霧中的有害物質(zhì)可能會(huì)使患者呼吸道凈化能力減弱,導(dǎo)致支氣管黏膜產(chǎn)生充血,長(zhǎng)期吸入二手煙的患者可能會(huì)出現(xiàn)咽痛、咽干、咽喉異物感等慢性咽炎癥狀。
二手煙環(huán)境怎么自保
飲食排毒
常見(jiàn)的10種富硒食品
01
綜合指數(shù):91.6
02
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08
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09
綜合指數(shù):79.5
10
綜合指數(shù):78.0
居家二手煙凈化
通風(fēng)換氣
買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)編輯建議經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通,有助于降低二手煙的濃度。
綠植凈化
在家中擺放一些綠植,如吊蘭、綠蘿等,這些植物具有凈化空氣的作用。
空氣凈化器
使用空氣凈化器可以有效去除空氣中的二手煙和其他有害物質(zhì)。
其他方法
定期清潔家居表面,使用專用的除煙味盒或除煙味噴霧等除煙味產(chǎn)品,或者在房間中點(diǎn)燃香薰或使用風(fēng)油精。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
慢跑
可以增加耗氧量,反射性地增強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng),鍛煉呼吸肌力量,對(duì)肺部健康有一定的促進(jìn)作用。
爬山
爬山過(guò)程中身體需要更多的氧氣來(lái)支持肌肉活動(dòng),會(huì)促使肺部擴(kuò)張,提高心肺耐力和肺功能。
深呼吸
深深地吸氣,再慢慢地吐氣??梢詭椭尾扛浞值匚牒团懦隹諝?,增強(qiáng)肺活量。
騎行
騎行可以幫助鍛煉肺功能,提高肺活量,增加肺部肌肉的收縮能力和肺通氣量。
戴口罩防二手煙
對(duì)于二手煙中的有害物質(zhì),N95口罩能在一定程度上進(jìn)行過(guò)濾,但并不能完全防止吸入二手煙,因?yàn)椴糠治镔|(zhì)可能通過(guò)口罩縫隙進(jìn)入呼吸道。【詳細(xì)>>】
KN90口罩可以幫助人體隔離空氣中的非油性顆粒物,隔離率大概90%,因此對(duì)二手煙也有一定的過(guò)濾作用。與N95口罩相比,KN90口罩的過(guò)濾效果稍遜一籌。【詳細(xì)>>】
利用活性炭的吸附能力,可以吸附空氣中的小顆粒和有害物質(zhì),包括二手煙中的焦油、尼古丁、亞硝胺等物質(zhì)。因此,活性炭口罩在減輕煙霧對(duì)人體的刺激方面具有一定的效果。【詳細(xì)>>】
普通醫(yī)用口罩過(guò)濾效果有限,對(duì)二手煙的防護(hù)作用較低。在二手煙環(huán)境中,普通醫(yī)用口罩無(wú)法完全過(guò)濾掉二手煙中的有害物質(zhì),其防護(hù)效果相對(duì)較差。【詳細(xì)>>】
二手煙常見(jiàn)問(wèn)題
二手煙與一手煙哪個(gè)危害更大
  • 二手煙的危害可能比一手煙更大。雖然一手煙中的有害物質(zhì)濃度通常較高,但二手煙的持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),接觸面積更廣,因此其累積效應(yīng)可能更為顯著。非吸煙者由于身體沒(méi)有適應(yīng)煙草煙霧的能力,更容易受到二手煙的侵害。

電子煙出來(lái)的煙是二手煙嗎
  • 電子煙出來(lái)的煙是二手煙。電子煙二手煙包括電子煙用戶呼出的煙霧以及電子煙設(shè)備本身產(chǎn)生的氣溶膠。這些氣溶膠中包含多種有害物質(zhì),如尼古丁、多環(huán)芳烴、甲醛等,甚至可能含有重金屬。因此,電子煙二手煙同樣會(huì)對(duì)周?chē)说慕】翟斐刹涣加绊憽?/span>

二手煙可以殘留多久
  • 二手煙中的化學(xué)物質(zhì)在吸煙結(jié)束后會(huì)通過(guò)空氣沉降到家具、衣物、墻壁等表面,最長(zhǎng)殘留時(shí)間可達(dá)200天,即使吸煙行為已經(jīng)結(jié)束,二手煙的殘留仍然可能對(duì)健康造成長(zhǎng)期影響。在通風(fēng)良好的環(huán)境中,二手煙的殘留時(shí)間會(huì)相對(duì)較短。

二手煙要多遠(yuǎn)距離才安全
  • 二手煙能飄到10米遠(yuǎn)的距離,覆蓋的范圍大概為20平方米。為了最大程度地避免二手煙的傷害,建議與吸煙者保持10米以上的距離。然而,這只是一個(gè)相對(duì)安全的距離,并不能完全消除二手煙的危害。在封閉或通風(fēng)不良的環(huán)境中,二手煙的危害可能更加嚴(yán)重。

路邊二手煙對(duì)身體有影響嗎
  • 路邊二手煙同樣對(duì)身體有影響。長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境中,人們可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道炎癥、咳嗽、氣喘等問(wèn)題。特別是對(duì)于兒童、孕婦等敏感人群,二手煙的危害可能更為嚴(yán)重。無(wú)論是在室內(nèi)還是室外,都應(yīng)盡量避免暴露于二手煙環(huán)境中。

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