孕婦可以吃口香糖嗎

孕婦可不可以吃口香糖呢？孕媽媽可以適當?shù)厥褂每谙闾莵砬鍧嵮例X，但建議選擇無糖口香糖來咀嚼。因為有糖口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化劑和增塑劑等化學物質(zhì)，多吃或長時間吃易使牙齒產(chǎn)生牙菌斑，人體吃進這些對身體肯定是沒有好處的。孕媽媽在餐后和睡覺前咀嚼一片無糖口香糖，蛀牙的發(fā)生率會大大減小。這是因為，不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用。

孕婦吃口香糖應注意什么

1、孕婦吃口香糖注意事項有哪些？盡量選擇無糖或木糖醇口香糖，口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養(yǎng)，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發(fā)生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。

2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖，進食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化?？谙闾堑酿ば曰|(zhì)，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣，保護牙齒的作用。

3、孕婦吃口香糖要注意哪些事項呢？不要過長時間咀嚼口香糖，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內(nèi)，會引起腸胃不適。同時，孕婦如果長期嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型，因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內(nèi)。

4、不要過多食用口香糖，口香糖的營養(yǎng)價值以及功效作用極高，但醫(yī)生卻建議將其作為時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響身體健康。

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