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十大著名養(yǎng)生保健書籍 健康養(yǎng)生書籍排行榜 養(yǎng)生保健類好書推薦

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隨著生活水平的提高，人們關心的話題早就從溫飽進化成保健養(yǎng)生，健康養(yǎng)生書籍也層出不窮，你看過哪些養(yǎng)生保健類好書呢？本文為大家?guī)砹耸笾B(yǎng)生保健書籍，包括：營養(yǎng)圣經(jīng)、心轉病移、遵生八箋、求醫(yī)不如求己、老老恒言、回家吃飯的智慧等等，這寫?zhàn)B生比較有名的書籍中你覺得哪本最有用呢？
十大著名養(yǎng)生保健書籍
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十大著名養(yǎng)生保健書籍
《營養(yǎng)圣經(jīng)》是世界健康和營養(yǎng)領域權威專家，國際最佳營養(yǎng)學會創(chuàng)始人帕特里克·霍爾福德所著的保健養(yǎng)生名著。本書是他多年研究成果的集大成之作，以通俗易懂的語言介紹了人人都應該了解的營養(yǎng)學知識，并提出了改善飲食的可行性建議；對不同年齡人群，防止心臟病、高血壓、關節(jié)炎等疾病，防癌、抗癌，提高免疫力，擺脫失眠、抑郁等有直接幫助，該書在全球銷售量達到數(shù)百萬冊，已被翻譯成17種語言，保健養(yǎng)生書籍中maigoo網(wǎng)小編首推這部。 【 詳細>>】
《心轉病移》是一部生比較有名的養(yǎng)生書籍，以中醫(yī)理論為基礎，結合西醫(yī)和心理學關于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關系，通過科學有效的“喚醒法”、“面對法”、“呼吸法”、“共振法”等方法，查出細胞記憶中不健康的情緒記憶，追溯源頭，并釋放、化解、清除病患的情緒“種子”，走出情緒困擾，可以說是一部情緒與疾病精準疏導的生命療愈書。 【 詳細>>】
《遵生八箋》明代養(yǎng)生學家高濂所著的養(yǎng)生書籍，據(jù)說他幼時患眼疾等疾病，因多方搜尋奇藥秘方，終得以康復，遂博覽群書，記錄在案，匯成此書，該書從八個方面(即八箋)講述了通過修身養(yǎng)生來預防疾病、達到長壽的方法，這是一部內容廣博又切實用的養(yǎng)生專著，也是我國古代養(yǎng)生學的主要文獻之一，美·德貞（J·Dudgeon）曾于1895年將此書譯成英文，在國外廣為流傳。 【 詳細>>】
健康養(yǎng)生書籍中這部《求醫(yī)不如求己》被稱作是“改變中國人健康生態(tài)的第一方案”，本書是做著中里巴人有關經(jīng)絡養(yǎng)生理念、功法全部精華的收錄，在書中我們不僅能看到他對上天賜予我們人體的經(jīng)絡進行的革命性闡述，更能從中獲得采自道家養(yǎng)生絕學、武林諸派秘笈中的養(yǎng)生祛病精髓之術，本書曾連續(xù)兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號，連續(xù)多周位居當當網(wǎng)圖書銷售排行榜第一名。 【 詳細>>】
《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，是清代著名養(yǎng)生學家、文學家曹庭棟的養(yǎng)生著作。本書是匯集清以前各家養(yǎng)生思想，并結合作者自己的切身體會，總結編纂而成的養(yǎng)生學專著，分別從飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛(wèi)生、預防疾病等方面，闡述老年養(yǎng)生的指導思想和具體方法，主張養(yǎng)生應順應自然，生活習慣應合四時陰陽，并且緊密結合老年人自身的特點，把養(yǎng)生寓于日常生活瑣事之中。 【 詳細>>】
《回家吃飯的智慧》是部非常著名的養(yǎng)生食療書籍，書中詳細介紹了60多種家庭常見食材的功效及用法，其中包括運用薺菜、馬齒莧、魚腥草、艾蒿、橘絡、陳皮、子姜、黃芪、西瓜、荷葉、銀耳等食材的烹調養(yǎng)生術，可專門調理身體虛弱以及常見癥狀，如發(fā)燒、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、燙傷等，更有獨家祖?zhèn)魇朝煼剑约岸喾N家庭自制小食品，maigoo網(wǎng)編保證會讓您在不知不覺中學會做既有食補功效，又有濃濃愛意的家庭美味。 【 詳細>>】
《因是子靜坐養(yǎng)生法》是現(xiàn)代著名養(yǎng)生家、佛學家、教育家蔣維喬先生經(jīng)典名作，必看的健康養(yǎng)生書籍，書中融傳統(tǒng)功法與現(xiàn)代科學于一體，值得一生修持，書中他運用通俗的語言和科學方法對靜坐養(yǎng)生法進行了較系統(tǒng)的闡釋，對養(yǎng)生文化的普及起了很大的推動作用，此書刊行后傳習靜坐法的人與日俱增，遍及全國及南洋各地，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發(fā)身體潛能、受益一生。 【 詳細>>】
《知己》是著名中醫(yī)專家、中醫(yī)教育家、身心醫(yī)學專家徐文兵所著的的養(yǎng)生書籍，書中他從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘，幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對于健康的意義，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識的同時，領略國學的風采，不僅能學到中醫(yī)知識，還能了解中醫(yī)詞匯背后的歷史典故、文化內涵。這既是一本醫(yī)學書，又是一本可以領略中華文化的國學書。 【 詳細>>】
《默克家庭診療手冊》是一部世界著名的醫(yī)療保健書籍，該書幾乎囊括了人類所患的各科疾病，例如：內科、外科、小兒科、婦產(chǎn)科、精神科、眼科、耳鼻喉科、皮膚科和口腔科。一些特殊病癥，如燒傷、高溫損害、放射反應及損傷、運動損傷等書中也有所述及，沒有其他哪一本書包括了如此廣泛的內容，為了幫助讀者了解特殊器官的構造和功能，在相應的章節(jié)增加了解剖概述與生理學知識。有關疾病的進一步知識：病因、鑒別診斷、治療都已包括在本書內。 【 詳細>>】
《你是你吃出來的》是前安貞醫(yī)院營養(yǎng)科主任夏萌總結自身患病經(jīng)歷和10萬臨床病例寫成的養(yǎng)生食療書籍，作者結合實例提出：要預防疾病，先回到史上人類進化突飛猛進階段的食譜，一日三餐才是真正的保健品；針對已患慢病人群，提出“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結節(jié)、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經(jīng)、抑郁、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控制疾病和恢復健康。 【 詳細>>】
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