植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，可以發(fā)揮弱的雌激素樣效應(yīng)，對(duì)于激素相關(guān)疾病有廣泛作用，主要有異黃酮、木酚素、二苯乙烯類、香豆雌酚、真菌類五大類。富含植物雌激素的食物有很多，包括大豆和豆類制品、谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果和種子、草藥、飲料和油等。下面一起了解一下植物雌激素吧。

大豆異黃酮作為一種營養(yǎng)成分，對(duì)于保健身體有一定的功效作用，因此被制作成保健品，它的功效作用主要有緩解更年期不適、改善經(jīng)期不適、提升性生活質(zhì)量、改善皮膚質(zhì)量、預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防乳腺癌、預(yù)防老年性癡呆、預(yù)防心血管疾病等。一些朋友會(huì)把大豆異黃酮當(dāng)藥品來治療卵巢早衰，不過需要注意的是，大豆異黃酮屬于保健品，不具備治療疾病的功能。下面一起來了解一下大豆異黃酮的功效與作用吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強(qiáng)壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認(rèn)識(shí)這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會(huì)怎樣。讀完你會(huì)成為維生素小專家！

對(duì)于更年期女性而言，雌激素水平降低，很容易造成乳房彈性降低、變軟下垂，可以通過適量服用大豆異黃酮調(diào)節(jié)雌激素水平，從而起到豐胸的效果，不過這只適合更年期女性，對(duì)于年輕女性來說基本上是沒什么作用的。更年期女性吃大豆異黃酮豐胸的話，大概見效時(shí)間在半個(gè)月到三個(gè)月左右，具體時(shí)間因人而異。下面一起來了解一下大豆異黃酮能不能豐胸吧。

很多朋友都聽說過大豆異黃酮，以為這是女性專屬的保健品，實(shí)際上男性朋友也是可以適量吃一些大豆異黃酮的，能起到一定的防前列腺癌、保護(hù)心血管、預(yù)防老年癡呆、改善腸道功能等作用，不過要注意的是，男性吃大豆異黃酮不能太多，不然攝入過量的植物雌激素可能會(huì)影響體內(nèi)雄激素的分泌，造成性欲下降、肌肉減少等副作用。下面一起來了解一下男性吃大豆異黃酮的副作用吧。