食物是我們的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康。同時(shí)，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來(lái)看看人群飲食宜忌。

芡實(shí)是人們常食用的一種中藥材，可以分為北芡和南芡兩大類(lèi)，北方量少多為野生適合長(zhǎng)時(shí)間燉煮，南方的芡實(shí)比較多見(jiàn)多為人工種植的。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)芡實(shí)時(shí)要知道芡實(shí)的鑒別方法。濕芡實(shí)顆粒要圓整大小均勻，色澤白亮，圓整無(wú)破損，附著粉狀細(xì)粒是為新鮮的好芡實(shí)。而干芡實(shí)可用口咬、鼻聞方式鑒別。買(mǎi)回來(lái)的干濕芡實(shí)又如何保存呢？下面跟著小編一起了解下吧。

現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大，人們身體負(fù)荷越來(lái)越重，很多人都背負(fù)著“亞健康”的“罪名”，所以健康養(yǎng)生成為了我們生活持續(xù)關(guān)注的話(huà)題。季節(jié)是我們時(shí)間的主要概念之一，“故春秋冬夏，四時(shí)陰陽(yáng)，生病起于過(guò)用，此為常也”講的就是我們需要順應(yīng)不同季節(jié)規(guī)律，調(diào)節(jié)身體，避免過(guò)度疲勞，以免透支健康。那么春夏秋冬身體常見(jiàn)問(wèn)題有哪些？一年四季常見(jiàn)不適應(yīng)該如何預(yù)防保?。肯旅婢蛠?lái)了解下吧。

中國(guó)地大物博，每個(gè)地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時(shí)地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補(bǔ)品、特色名藥也是其中一類(lèi)。無(wú)論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺(jué)良好的30歲，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，每個(gè)年齡階段都需要滋補(bǔ)，來(lái)強(qiáng)壯身體。不同的滋補(bǔ)品對(duì)人身體所需有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補(bǔ)品有哪些。

一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補(bǔ)也是常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。