蝦青素是什么？蝦青素是通過河螯蝦、牡蠣、鮭魚以及紅球藻身上提取出來的一種紅色的類胡蘿卜素。蝦青素的本質(zhì)，是一種具有超強(qiáng)抗氧化性的抗氧化劑，起抗氧化能力極強(qiáng)，能為人體提供多種抗氧化作用，從而有效清除體內(nèi)的自由基，對(duì)抗衰老，為人體抵抗外界輻射以及預(yù)防心腦血管疾病等方面，均具有顯著的作用。

蝦青素是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)自然界最強(qiáng)的抗氧化劑，可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等，也可降低脂質(zhì)過氧化作用，有效的抑制自由基引起的脂質(zhì)過氧化作用。那么蝦青素怎么服用？蝦青素是隨餐服用或者飯后服用，并且純蝦青素一定要計(jì)算著來服用，如果沒有相對(duì)應(yīng)的時(shí)間和劑量，服用了是起不到作用的。那么蝦青素一天吃幾粒合適？下面一起了解下。

蝦青素對(duì)我們的皮膚有很好的抗氧化作用，日常生活中我們可以多吃一些富含蝦青素的食物來保養(yǎng)自己，那么蝦青素含量高的食物有哪些？蝦青素廣泛存在于魚類、蝦類、蟹類、貝類、藻類中，而從藻類提取純蝦青素是含量最高，最安全的含蝦青素的食物。下面就隨小編一起了解下富含蝦青素的食物。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣、熬夜、壓力大，腸胃常?！棒[脾氣”。這時(shí)候，適當(dāng)補(bǔ)充一些腸胃保健品就能幫大忙啦！今天給大家盤點(diǎn)8種常見又靠譜的腸胃健康好幫手，包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻等等。它們有的能調(diào)節(jié)腸道菌群，有的促進(jìn)消化，還有的增強(qiáng)腸胃抵抗力。無論你是容易脹氣、便秘，還是經(jīng)常胃不舒服，總有一款適合你~下面就來詳細(xì)說說它們的功效和適用人群吧！

蝦青素，又名蝦黃素、蝦黃質(zhì)，是一種酮式類胡蘿卜素，具有抗氧化、改善視力等作用，其主要存在于一些海洋生物中，如蝦、蟹、魚、藻類中。那么蝦青素含量高的食物有哪些呢？主要包括雨生紅球藻、蝦類、海藻、海魚、蟹類、貝類、海參、蝦青素雞蛋、以及一些水果和蔬菜中。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大蝦青素含量高的食物排名，了解更多高蝦青素食物及相關(guān)情況。