益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，因此受到很多女生的喜歡。很多女生都把益生菌飲料當(dāng)做減肥的飲品。事實(shí)上真是這樣嗎？研究表明，益生菌產(chǎn)品助消化和有益健康，但是是否可以幫助減肥需要更多的探討。

人體身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對(duì)礦物質(zhì)的需求量也是不同的，我們除了在日常飲食中攝取所需外，還可以通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)。那么，不同年齡補(bǔ)充什么礦物質(zhì)好？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質(zhì)推薦攝入量及礦物質(zhì)保健品補(bǔ)充重點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

益生菌會(huì)被胃酸殺死嗎?益生菌在胃酸環(huán)境中確實(shí)可能受到一定影響，部分會(huì)被殺死，但仍有部分益生菌能夠耐受胃酸并成功到達(dá)腸道并發(fā)揮作用。因此，雖然胃酸對(duì)益生菌有一定的殺滅作用，但并不意味著所有益生菌都無(wú)法活著到達(dá)腸道。

益生菌是對(duì)我們的身體健康有益的活性微生物。適量服用益生菌的作用有很多，它能夠促進(jìn)腸道吸收營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腸胃健康，從而提高免疫力。那么怎么吃益生菌？益生菌在不同人身上又有什么體現(xiàn)？益生菌如何選？本期，maigoo小編將為你解答，接著往下看看吧！

益生菌有多種劑型，除了常見的益生菌粉外，益生菌膠囊也是其中一種，益生菌膠囊和益生菌粉相比，還是益生菌粉更好一些，畢竟益生菌粉更能保護(hù)其活性，而且粉劑更適合嬰幼兒。吃益生菌膠囊的話，一般是直接服用或溫水送服，如果拆開吃里面的粉也是可以的，只不過(guò)效果會(huì)相對(duì)差一些。下面一起來(lái)了解一下益生菌膠囊好還是益生菌粉好吧。