一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸菌飲料，又稱(chēng)乳酸菌奶，是以乳或乳制品為原料，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加入水、食糖和（或）甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一種或幾種調(diào)制而成的飲料，適量飲用乳酸菌飲料對(duì)身體有一定的好處，包括：1、補(bǔ)充能量：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦，碳水化合物約為46克，喝一瓶乳酸菌飲料可以幫助人體補(bǔ)充消耗的能量。2、調(diào)節(jié)腸道菌群：活性乳酸菌飲料含有活性益生菌，進(jìn)入人體后可以在腸道內(nèi)繁殖，促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)，維系健康的腸道菌群環(huán)境。

二、乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎

人的腸道中有龐大的微生物系統(tǒng)，腸道菌群對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)吸收、免疫功能都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，乳酸菌飲料含有乳酸菌，適量飲用對(duì)人體腸胃健康有一定的好處，乳酸菌飲料對(duì)腸胃的好處主要是：1、均衡人體腸道的有益菌，減少有害菌，改善消化道功能，還能幫助生成抑菌微生物天然屏障，維系消化道健康。2、調(diào)整大、小腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對(duì)于腸道正常運(yùn)作有一定的好處。3、腸道內(nèi)平衡的菌叢生態(tài)被破壞就容易產(chǎn)生腹瀉，適量飲用乳酸菌飲料可以補(bǔ)充活性乳酸菌，幫助維持人體菌叢生態(tài)平衡。4、對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)，乳酸菌飲料還可以起到幫助腸胃吸收蛋白質(zhì)、鈣等成分的作用。5、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾?？偟膩?lái)說(shuō)，乳酸菌飲料對(duì)腸胃是有一定的好處的，不過(guò)要注意要是活性乳酸菌飲料才有用，而且也不宜飲用過(guò)多，以免造成消化道內(nèi)益生菌失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對(duì)健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調(diào)理胃腸功能，有利于孩子吸收營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，保護(hù)胃腸道；不過(guò)，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會(huì)含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經(jīng)常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發(fā)育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規(guī)優(yōu)質(zhì)的乳酸菌飲料品牌生產(chǎn)的產(chǎn)品。

四、乳酸菌飲料喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

對(duì)于非易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，適量飲用乳酸菌飲料并不會(huì)容易長(zhǎng)胖，因?yàn)槿樗峋嬃系臒崃坎⒉惶?，雖然糖分較高，但適量喝一些，也不會(huì)攝入太多，可以通過(guò)日?；顒?dòng)消耗掉；不過(guò)如果經(jīng)常喝乳酸菌飲料，或者每次喝的比較多，自身又不注意運(yùn)動(dòng)的話(huà)，通過(guò)乳酸菌飲料攝入的糖分很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致長(zhǎng)胖。另外，乳酸菌飲料并不能幫助減肥，因?yàn)轱嬘玫牧坎欢嗟那闆r下，攝入的乳酸菌含量也不會(huì)太多，不能充分幫助腸道排毒利便；飲用量多了又會(huì)攝入過(guò)量的糖分，反而對(duì)減肥有害。