我們常見的卵磷脂保健品，一般有卵磷脂顆粒和卵磷脂膠囊兩種劑型，那么卵磷脂顆粒和卵磷脂膠囊有什么區(qū)別呢？顆粒的卵磷脂實(shí)際上是膠囊型的有效成分的濃縮部分，不含溶劑和其它添加劑，濃度高，純度高，更加易于吸收，且可以配合不同的飲料或流質(zhì)食物一起使用，方便食用。對(duì)于消費(fèi)者來說，大豆卵磷脂顆粒是要比膠囊性價(jià)比更高一些。下面為大家詳細(xì)介紹卵磷脂顆粒和膠囊的區(qū)別，以及卵磷脂顆粒的特點(diǎn)。

卵磷脂是從大豆中提取的營養(yǎng)成分，對(duì)人體很有好處，那么小孩能吃卵磷脂嗎？兒童處在生長發(fā)育時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及許多臟器發(fā)育尚不完善，肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障作用也都不健全，所以不宜常吃補(bǔ)品、保健品，但是可以在考試、臨近比賽等特殊時(shí)期補(bǔ)充。下面來了解一下兒童卵磷脂怎么服用，以及兒童卵磷脂服用注意事項(xiàng)。

人體身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開各種礦物質(zhì)營養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對(duì)礦物質(zhì)的需求量也是不同的，我們除了在日常飲食中攝取所需外，還可以通過保健品來補(bǔ)充礦物質(zhì)。那么，不同年齡補(bǔ)充什么礦物質(zhì)好？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質(zhì)推薦攝入量及礦物質(zhì)保健品補(bǔ)充重點(diǎn)，一起來看看吧。

卵磷脂為大腦神經(jīng)細(xì)胞提供充足的養(yǎng)料，加快腦神經(jīng)之間的信息傳遞速度，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維更敏捷，提高學(xué)習(xí)和工作效率。那么如何補(bǔ)充卵磷脂？什么食物含卵磷脂比較多？卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、谷類、小魚、動(dòng)物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但營養(yǎng)及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動(dòng)物肝臟。