紅棗，又叫做大棗，通常被制成棗干后食用。紅棗的營養(yǎng)價值豐富，它含有大量的維生素、蛋白質、糖分、氨基酸等成分，適量食用紅棗可以起到滋陰補陽、養(yǎng)胃健脾的功效。除了直接食用之外，紅棗還能作為中藥材入藥使用。中藥紅棗的功能是什么？和Maigoo編輯一起來了解下吧！

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

紅棗和灰棗都是生活中常見的食材，紅棗是指成熟而呈深紅色的棗果，灰棗是指成熟而呈灰色的棗果，從營養(yǎng)價值上來看，紅棗的營養(yǎng)會更高一些。除了紅棗和灰棗的問題外，可能還會有人好奇：紅棗與大棗是同一種東西嗎？其實，紅棗和大棗雖然都是棗科植物的果實，但它們屬于不同的品種，在營養(yǎng)、功效和適宜人群等方面自然也會有所不同。和小編一起來看看吧。

冬棗營養(yǎng)價值豐富，被人們稱為百果之王，特別是維生素C含量極其豐富，有天然“維生素丸”之稱。但冬棗不宜吃太多，否則會傷腸胃，那么冬棗一天吃多少比較好？冬棗建議一天吃不超過10顆。冬棗糖分含量很是豐富，所以患有糖尿病的人群不宜吃。下面就來了解下冬棗的食用禁忌。

和田大棗產(chǎn)自新疆維吾爾自治區(qū)和田地區(qū)，大棗個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、干而不皺，糖分含量很高，可以用于煲湯，熬粥，泡茶或直接吃，對人體有一定的保健作用。除了和田大棗外，若羌灰棗也產(chǎn)于新疆地區(qū)，想知道這兩種棗有什么區(qū)別嗎？快和小編一起來看看吧！