多吃水果蔬菜對(duì)身體大有好處，新鮮水果汁和蔬菜汁能提供多種濃縮的維生素和礦物質(zhì)，不但味道鮮美，做法也很簡(jiǎn)單。那么健康果蔬汁有哪些比較好喝的？常見(jiàn)的如胡蘿卜蘋果橙汁、紫甘藍(lán)葡萄柚綜合蔬果汁、柳橙鳳梨番茄果蔬汁、草莓鮮奶汁、高花青素蔬果汁、西瓜圣女果汁、芒果菠蘿香蕉汁、菠菜香蕉橙汁、哈密瓜青瓜減脂果蔬汁、葡萄菠蘿杏汁等，下面一起來(lái)詳細(xì)看看讓你越喝越健康的10大混合果蔬汁吧。

作為餐桌上的常見(jiàn)蔬菜，菠菜不僅可以烹飪菜肴，還可以榨汁喝，那么菠菜可以和什么一起榨汁？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大菠菜榨汁常見(jiàn)搭配，包括芹菜、蘋果、番茄、胡蘿卜、石榴、羽衣甘藍(lán)、香蕉、甜椒、檸檬、西瓜等。菠菜需要焯水后再榨汁，可降低草酸含量，減少對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

自制果蔬汁簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，那鮮榨果蔬汁配方有哪些呢？本文系統(tǒng)梳理果蔬汁制作，涵蓋十大健康飲品、水果/蔬菜榨汁配方、季節(jié)適配方案及功效搭配，并提供自制注意事項(xiàng)，助您輕松享用健康飲品。

自主搭配水果和蔬菜，制作不同口味的果蔬汁，是一個(gè)有趣的過(guò)程，那么蔬菜水果汁怎么調(diào)配呢？除了個(gè)人的喜好，還應(yīng)該考慮到營(yíng)養(yǎng)的搭配，而且要選擇新鮮應(yīng)季的水果，榨汁機(jī)和破壁機(jī)都可以制作果蔬汁，選擇合適的機(jī)器也很重要，和小編一起來(lái)看看果蔬汁注意事項(xiàng)吧。

從食品工藝學(xué)的角度出發(fā)，一般認(rèn)為果蔬汁是指：以新鮮或冷藏果蔬（也有一些采用干果）為原料，經(jīng)過(guò)清洗、挑選后，采用物理的方法如壓榨、浸提、離心等方法得到的果蔬汁液，稱為果蔬汁。那么果蔬汁有什么優(yōu)缺點(diǎn)以及果蔬汁適合什么體質(zhì)的人喝呢？感興趣的小伙伴趕緊點(diǎn)進(jìn)來(lái)看看吧！