一、膠原蛋白肽真的有效果嗎

一般情況下膠原蛋白肽是具有一定的效果的，但具體的效果因人而異，不能一概而論。長(zhǎng)期使用膠原蛋白肽能夠給皮膚增加營(yíng)養(yǎng)，有效補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白，鎖住肌膚水分，保持肌膚水潤(rùn)，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老，具有美容養(yǎng)顏的作用。

但是需要注意的是，未成年人不適合使用，以免攝入過(guò)多的膠原蛋白肽，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。在日常生活中，建議可以多吃一些豬皮、銀耳、豬蹄等含有膠原蛋白的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，勞逸結(jié)合。

二、膠原蛋白肽喝多久有效果

由于每個(gè)人的體質(zhì)和吸收能力的不同，膠原蛋白肽起作用的時(shí)間也是不一樣的。但一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能使肌膚變得更光滑、細(xì)膩、透白、緊致。這一點(diǎn)是可以通過(guò)對(duì)比飲用膠原蛋白肽之前看出來(lái)的。

長(zhǎng)期飲用膠原蛋白肽，膚色、光澤度都會(huì)有明顯改善。皺紋、細(xì)紋、斑點(diǎn)等肌膚問(wèn)題也能更容易解決，肌膚的新陳代謝能力也會(huì)更好。

少數(shù)吸收快的小仙女，在15天左右能感覺(jué)到肌膚比以前更滋潤(rùn)、更光滑了。吸收能力不佳的、或年齡大一些、體內(nèi)膠原蛋白流失較多的人群，需要的時(shí)間相對(duì)會(huì)長(zhǎng)一些，要飲用燕窩膠原蛋白肽飲品三個(gè)月左右才能補(bǔ)充得比較充分，感受到明顯效果，從而有效改善皮膚。

膠原蛋白肽服用具體情況如下所述：

1、服用1-4周：迅速補(bǔ)充肌膚缺失水分，肌膚濕潤(rùn)度有所增加，皮屑明顯減少；肌膚漸漸不再油膩、粗糙、干燥；肌膚比服用前略白凈，撫摸時(shí)明顯感覺(jué)柔滑滋潤(rùn)。

2、服用5-8周：經(jīng)過(guò)第二個(gè)月的繼續(xù)修復(fù)和補(bǔ)充，全身肌膚都會(huì)變得水嫩亮白，色斑、皺紋、魚(yú)尾紋、痘印、黑眼圈、眼袋等開(kāi)始淡化，肌膚鎖水能力加強(qiáng)，肌膚非常緊致，有彈性，肌膚亮白度顯著提高。

3、服用9-15周：三、四個(gè)月的服用過(guò)后，肌膚已輕松恢復(fù)到了年輕時(shí)的細(xì)膩、緊致，細(xì)紋、眼袋、黑斑、痘印、暗瘡基本消失，指甲表面也變得光滑平整，頭發(fā)柔順有光澤，氣色改善明顯，精神矍鑠、神采奕奕！

4、服用16-22周：前期的效果將得到綜合鞏固和提升，肌膚抵抗外界刺激的能力和自我恢復(fù)能力顯著加強(qiáng)，肌膚如新生嬰兒般白凈透亮，紅潤(rùn)有光澤，嬌柔動(dòng)人，指甲也富有彈性和韌性，乳房豐滿，骨骼強(qiáng)硬，走路腿腳有力。全身由內(nèi)而外，從根本上徹底恢復(fù)到年輕時(shí)的狀態(tài)。