西瓜不宜吃得太多

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

冰西瓜要少吃

炎熱的夏季吃冰西瓜的解暑效果是很好，但是對(duì)胃的刺激也很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。

飯前及飯后不宜食用

西瓜含有大量的水分，進(jìn)入消化系統(tǒng)中會(huì)沖淡胃中的消化液，無論是在飯前還是飯后食用西瓜都會(huì)影響消化吸收，而且飯前食用西瓜會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)不想吃飯，這樣會(huì)影響飯菜中營養(yǎng)元素的吸收，尤其是對(duì)小孩、孕婦和哺乳期婦女的健康影響極大。

晚上九點(diǎn)之后不宜食用

晚上九點(diǎn)之后吃西瓜容易長小肚子，晚上九點(diǎn)后基本上是要準(zhǔn)備睡覺了，如果食入大量的西瓜，不僅會(huì)導(dǎo)致起夜多，還容易把西瓜的含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了就容易形成小肚腩，對(duì)于保持身材的女孩來說，晚上最好少吃西瓜，甚至不要吃，特別是在臨睡前。

打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開過久的西瓜，容易產(chǎn)生大量病菌，食用后會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，因此西瓜大開后一定要當(dāng)下吃完，如果吃不完放入冰箱就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌。吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

口腔潰瘍病人不宜食用

口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。

感冒患者不宜食用

不論風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，初期都屬表癥，應(yīng)用讓病邪從表而解的發(fā)散治療法，在表未解之前若攻之會(huì)加重病情，而西瓜有清理熱的功效，這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重，或病程延長。

糖尿病人不宜食用

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。而糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品的數(shù)量，以免加重病情。

腎功能不全者不宜食用

腎功能不全患者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲(chǔ)存，血容量增多，容易誘發(fā)急性心力衰竭。

產(chǎn)婦不宜食用

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，可西瓜屬寒性食物，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。西瓜性寒并且含糖量比較高，孕婦在吃西瓜的時(shí)候需要控制好量，不能吃太多，否則的話可能引起腹痛、腹瀉等身體不適癥狀，同時(shí)糖分?jǐn)z入過高也有可能會(huì)引起妊娠糖尿病，需要引起注意。