癲癇患者可以運動嗎

生命在于運動，這話不僅僅適用于健康人，同樣也適用癲癇病患者。常常癲癇病患者或者家屬認為引發(fā)癲癇病的因素很多，從而不讓患者與外界接觸，更不會去參加一些運動活動。這是非常錯誤的想法?；颊呓?jīng)常運動會增強體質(zhì)，對治療癲癇病很有幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。

2、慢跑

慢跑簡便易行，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動，癲癇患者應(yīng)該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，覺得頭暈，胸悶，難受一類情況，要注意休息了。

3、太極拳

這是中國傳統(tǒng)的健身運動。只是學(xué)起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學(xué)會打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習。自己可選個別動作，反復(fù)練習，以不覺得身體疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這樣的運動是最危險的運動，對于這樣的運動一定不要讓患有癲癇疾病的人士去解除，還有就是對于極限運動蹦極，這也是非常危險的，有癲癇的疾病大家一定不要去玩。

2、長跑

長跑不適合癲癇患者，所以此類人群應(yīng)不要參與長跑類的運動。長跑過程中需要消耗大量的能量和熱量，而且高強度的運動量會引起猝死的危險。另外，在換氣的過程中極易導(dǎo)致癲癇發(fā)作，危險性比較高。

3、球類運動

癲癇患者不適合一些球類運動。對于學(xué)生來說，特別是男生，對球類的喜愛仿佛是天性，只是癲癇患者應(yīng)盡量遠離球場，球場里任何事情都會發(fā)生，萬一球砸到頭則會誘發(fā)疾病發(fā)作。癲癇患者應(yīng)遠離球場。

4、水上運動

由于癲癇的發(fā)作沒有規(guī)律性可言，一但在游泳時發(fā)作將會使患者發(fā)生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運動前進行準備、熱身活動，運動量逐漸增加，循序漸進，運動后逐漸減少運動量至停止。

2、運動時調(diào)整平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏，鼻吸、口呼；不在惡劣天氣強行戶外活動；運動過程中注意及時休息和補充水分。

3、一旦出現(xiàn)呼吸急促、胸悶、心慌心悸、頭暈頭痛甚至先兆（感覺自己即將發(fā)作）時，及時停止運動，積極休息，有條件可吸氧。

推薦閱讀

【運動與疾病】身體不適可以做運動嗎 做哪些運動有利于緩解身體不適

【失眠與運動】健身鍛煉能改善失眠嗎？選對運動方式讓你安睡一整晚！

運動能增強記憶力嗎 簡單方法鍛煉好記性

【偏頭痛與運動】偏頭痛能運動嗎 偏頭痛的運動鍛煉療法

【老年癡呆與運動】老年癡呆可以運動嗎 阿爾茨海默病做什么運動好

【坐骨神經(jīng)痛與運動】坐骨神經(jīng)痛多做這15種鍛煉方法，讓你走路都帶風！