茶百道茉莉奶綠熱量

奶綠的熱量(以100克可食部分計(jì))是30大卡(125千焦)，單位熱量較低。每100克奶綠的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。奶綠是用綠茶泡制的奶茶，將綠茶的清新爽口與濃郁的奶香味完美的融合，一杯奶綠的制作也是十分簡(jiǎn)單的，煮好的綠茶配上適量的牛奶一起煮一會(huì)，飲用時(shí)過(guò)濾掉茶葉，按照個(gè)人口味搭配糖或者蜂蜜一起即可飲用。

自制茉莉奶綠方法

用料：茉莉花茶、清水200g、淡奶油或牛奶30-40g、煉乳。

做法

1、準(zhǔn)備好材料。

2、清水煮開，放入適量茉莉花茶葉，小火煮3-5分鐘。

3、杯子里倒好適量的淡奶油或牛奶。

4、將茶水過(guò)濾至杯中。

5、之后加入適量煉乳調(diào)味，增加甜味，飲用前可以在冰箱冷藏一段時(shí)間，口味更佳。再小推薦一下自己的最愛搭配，加入一些蘆薈果?；蛘咭惖臅?huì)更有口感。